Гипертония простыми словами означает повышение артериального давления. Артериальное давление - это сила, оказываемая кровью на стенку кровеносного сосуда. Когда эта сила увеличивается, кровяное давление увеличивается, что приводит к гипертонии. Его можно в общих чртах разделить на типы: 2: эссенциальная гипертония - при отсутствии определенной причины; и вторичная гипертония - где причина является основной патологией. Это проявляется в таких симптомах, как головная боль, раздражительность и сердцебиение, или может привести к фатальным осложнениям.

Причины гипертонии

Причины гипертонии следующие: 

Гипертоническая болезнь

Это также известно как первичная или идиопатическая гипертензия. Пациент, страдающий от этого типа гипертонии, не имеет определенной причины для этого. 92-94% пациентов с гипертонической болезнью имеют первичную гипертонию. Возраст, раса, пол, курение, употребление алкоголя, уровень холестерина в сыворотке, непереносимость глюкозы и вес могут изменить прогноз этого заболевания. Младший пациент, когда впервые отмечается гипертония; тем больше сокращение ожидаемой продолжительности жизни, если состояние не лечить. 

Ряд факторов образа жизни и окружающей среды были вовлечены в развитие гипертонии. К ним относятся ожирение, род занятий, употребление алкоголя, размер семьи и скученность. Повышенное потребление соли также может привести к гипертонии или усугубить ее.

Обнаружено, что фермент ренин, секретируемый почками, ведет себя по-разному у субъектов с гипертонической болезнью по сравнению с субъектами с нормальным артериальным давлением.

Insu resistance and/or hyperInsuemia have also been suggested as being responsible for increased blood pressure in some patients with hypertension.

Генетика считается важным фактором, способствующим развитию гипертонии.

Вторичная гипертония

Пациенты, страдающие от этого типа гипертонии, имеют определенную причину для этого.

а) Почечная гипертензия: гипертония, вызванная заболеваниями почек, такими как сужение кровеносных сосудов, снабжающих кровью почки и камни в почках.

б) Эндокринная гипертензия: вызвана аномалиями надпочечников, гиперпаратиреозом или оральными контрацептивами.

в) гипертония вследствие коарктации аорты, т.е. сужение или сужение просвета аорты (основной артерии, возникающей из сердца).

Симптомы гипертонии

Гипертония обычно не вызывает симптомов. Он часто остается незамеченным, пока не приводит к некоторым осложнениям, или он не обнаружен врачом, который измеряет артериальное давление как часть обычной проверки. У пациента, страдающего гипертонией, могут быть следующие симптомы: 

1) Головная боль в затылочной области, головокружение, сердцебиение и т. Д. Вследствие повышения артериального давления.

2) Носовое кровотечение (кровотечение из носа), гематурия (кровь в моче), нарушение зрения, головокружение из-за преходящей церебральной ишемии (снижение кровоснабжения мозга), стенокардия (боль в груди) из-за гипертонической болезни сосудов.

3) Симптомы основного заболевания при вторичной гипертонии, такие как:

• История увеличения веса, круглое лицо с туловищным ожирением при синдроме Кушинга (заболевание надпочечников)
• В анамнезе недавняя потеря веса при гиперемии, повышенном потоотделении, диарее при феохромоцитоме (заболевание надпочечников)
• Развитие мышц в верхних конечностях пропорционально развитию мышц нижних конечностей при коарктации аорты и др.

Диагностика Гипертонии

Диагноз ставится врачом после клинического осмотра пациента, т.е. проверки артериального давления. 

Если АД пациента выше нормального уровня, это называется гипертонией. 

Нормальное кровяное давление у взрослого составляет 120 / 80 мм рт.

120 мм рт.ст. называется систолическим артериальным давлением. Нормальное систолическое давление для взрослого составляет от 120 до 140 мм рт.

Систолическое давление, превышающее 140 мм рт. Ст., Принимается за систолическую гипертензию.

Нормальное диастолическое давление для взрослого составляет от 70 до 90 мм рт. Диастолическое давление более 90 мм рт. Ст. Называется диастолической гипертензией.

Таким образом, в целом, артериальное давление выше 140 / 90 мм рт.ст. считается гипертоническим артериальным давлением.

Систолическое давление от 140 до 159 мм рт. Ст. Называется легкой систолической гипертензией. 

Систолическое давление от 160 до 179 мм рт.ст. называется умеренной систолической гипертензией.

Систолическое давление от 180 до 210 мм рт. Ст. Называется тяжелой систолической гипертензией. 

Диастолическое давление между 96 мм рт.ст. и 109 мм рт.ст. представляет собой легкую диастолическую гипертензию. 

Диастолическое давление между 110 мм рт.ст. и 119 мм рт.ст. называется умеренной диастолической гипертензией.

Диастолическое давление боле 119 мм рт. Ст. Называется тяжелой диастолической гипертензией.

После обнаружения высокого кровяного давления, врач советует проводить исследования, такие как ЭКГ, рентгенография грудной клетки, рутинное и микроскопическое исследование мочи, уровень калия в сыворотке, уровень креатинина в сыворотке, уровень холестерина и уровень сахара в крови. 

При клиническом осмотре, если врач подозревает, что какое-то расстройство является причиной гипертонии, то есть вторичной гипертонии, он рекомендует дальнейшие исследования, такие как сонография живота, СОЭ, оценка VMA мочи (24 часов), сканирование ядерной почки и допплерография сосудов различных типов. судов.

Осложнения нелеченной гипертонии

• Сердечная недостаточность
• Инфаркт миокарда
• Стенокардия
• Церебральный инфаркт (инсульт)
• Кровоизлияние в мозг
• Энцефалопатия
• Слепота
• Припадки 
• Почечная недостаточность

The peer-reviewed published research quoted on this page represents some of the studies done on natural remedies for Hypertension. More such studies can be found on pubmed or google scholar. Our doctors participate in or evaluate research from all traditions before formulating our precedent-setting kits. However, the laws on natural medicine vary, from country to country, and we, therefore, make no claims beyond those made by the FDA in your country who is the only authority that can legally make a claim to cure, treat, or mitigate a disease. You are welcome to discuss this research with your doctors. If they truly care about your health they too will take the time to study it with an open mind. You may then take our all natural products for Circulation support. Biogetica supports you in your right to know and chose and we vow to be with you every step of the way. No one will be turned away from receiving our natural supplements even if they cannot pay.

Обычные варианты лечения

Антигипертензивные препараты, включая диуретики, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), блокаторы рецепторов ангиотензина II (БРА), бета-блокаторы и блокаторы кальциевых каналов (БКК), являются наиболее популярными в США утвержденными FDA методами лечения гипертонии или высокого кровяного давления, и вам следует проконсультироваться с ними. лицензированный врач для диагностики, лечения и «лечения» гипертонии, если вы проживаете в США.

Список аллопатических лекарств и их эффекты:

• Бета-адренергические антагонисты включают такие лекарства, как атенолол, метропролол, пропранолол и пинодалол. Эти препараты имеют мноо побочных эффектов, таких как феномен Рейно, импотенция, потеря сна, депрессия и заложенность носа. Резкий вывод может привести к стенокардии.
• Альфа-адренергические антагонисты включают такие препараты, как празозин, доксазозин и фентоламин. Отмеченные побочные эффекты этих лекарств - обмороки, сонливость и головная боль.
• Альфа- и бета-адренергические блокаторы, такие как абеталол, вызывают парестезию, постуральную гипотензию и положительные антиядерные антитела.
• Адренергические агенты центрального действия включают клонидин. Побочные эффекты включают сонливость, сухость во рту, галакторею и сексуальную дисфункцию.
• Антагонисты кальциевых каналов включают верапамил, дилтизем, нифедипин, амлодипин и никардипин. Побочные эффекты, такие как тошнота, головная боль, сыпь, отек, приливы и запоры, проявляются после длительного использования.
• Ингибиторы аниотензинпревращающего фермента включают каптоприл, эналаприл, рамиприл и т. Д. Побочные эффекты включают сухой кашель, гипотензию, ангионевротический отек, гломерулопатию и лейкопению.
• Диуретиками обычно назначаются гидрохлоротиазид, фурезенид, спироналактон и др. Побочные эффекты включают слабость, мышечные спазмы, импотенцию, ототоксичность при панкреатите и гинекомастию. 
• К вазодилататорам прямого действия относятся такие препараты, как гидралазин и миноксидил. Побочными эффектами являются головная боль, тошнота, системная волчанка как синдром и увеличение веса. 
• В случаях неконтролируемой тяжелой гипертонии используются внутривенные препараты, такие как нитропруссид натрия, нитроглицерин, лабеталол и эсмалол. Но они также имеют свои побочные эффекты.

Почему лекарства высокого кровяного давления не вылечивают гипертонию?

Известно, что все различные одобренные FDA лекарства только поверхностно лечат симптомы и не устраняют причину проблемы. Большинство лекарств направлены на снижение артериального давления путем ингибирования импульсов, рецепторов или гормонов, которые сокращают кровеносные сосуды, так что они остаются расслабленными, таким образом снижая АД; или вымойте воду и соль из своего тела, уменьшив тем самым объем крови; или заставьте сердце биться медленнее, чтобы оно качало с меньшей силой. Они не делают ничего, чтобы устранить блкировки в органах, которые заставляют сердце работать сильнее.

Может быть несколько факторов, которые способствуют вашему высокому АД, и ваш доктор должен поставить правильный диагноз, чтобы выбрать правильный тип лекарства, и это часто приводит к значительным пробам и ошибкам.

Как правило, обычные лекарства вызывают множество побочных эффектов. Например, диуретики могут вызвать повреждение почек, эректильную дисфункцию, расстройства пищеварения, проблемы со зрением и потерю других жизненно важных минералов.

Потенциальные побочные эффекты ингибиторов (АПФ) включают постоянный сухой кашель, потерю вкуса и кожную сыпь.

Блокаторы кальциевых каналов могут вызывать головокружение, запоры, сердцебиение и т. Д.

Таким образом, гипертонические препараты должны регулярно контролироваться.

Дополнительный природный уход

Гипертонию или высокое кровяное давление нельзя лечить безрецептурной гомеопатией, аюрведой или добавками в большинстве стран. Никакие натуральные продукты не одобрены FDA для лечения гипертонии. Натуральные продукты в лучшем случае могут быть использованы для общего здоровья сердца и кровообращения.

Наши инновационные терапевтические наборы представляют собой комбинацию усовершенствованных нутрицевтиков, стандартизированных растительных экстрактов и биоэнергетических резонансных гомеопатий, которые традиционно считаются сбалансированными для системы кровообращения. **

Общие меры предосторожности

Из-за повышения уровня стресса и сидячего образа жизни гипертония или высокое кровяное давление стали сегодня главной проблемой в жизни. Тело повышает свое кровяное давление, чтобы компенсировать плохое снабжение кровью органов, особенно когда кровеносные сосуды забиты скоплениями жира, тромботами или кальцием. Следующие общие меры предосторожности против гипертонии настоятельно рекомендуется.

• Снижение веса, особенно у пациентов, которые весят более 10% от их идеальной массы тела
• Сокращение потребления алкоголя.
• Диетическое управление: ограничение соли; Ограничение в потреблении насыщенных жиров; Ограничение калорийности следует рекомендовать пациентам с избыточным весом. Добавки калия рекомендуются в случаях снижения уровня калия.
• Регулярные упражнения, такие как ходьба, бег, плавание и т. Д.
• Снятие стресса с помощью методов релаксации, таких как прослушивание музыки, садоводство, игры, йога и медитация.

Миссия Biogetica состоит в том, чтобы предоставить вам интегрированные естественные решения, которые нацелены на коренные проблемы в физическом, энергетическом и информационном спектре вашей жизни. Наши врачи исследуют все возможные ингредиенты и объединяют их синергетически в комплекты, чтобы потенциально привести вас к здоровью и свободе.

Biogetica's approach to healing is based on the following aspects:
1. Heal the Entire Being
2. Look for Natural Solutions
3. Balance Mind, Body and Soul
4. From Medication to Meditation

1. ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО:
Biogetica имеет уникальную и всеобъемлющую голографическую модель исцеления, которая синтезирует все традиционные природные системы здоровья, чтобы одновременно облегчить физические, умственные, эмоциональные слои вашего существа.

Вы, как живое, мыслящее, чувственное, вибрирующее существо, - это нечто большее, чем совокупность взаимосвязанных химических процессов. Вы - сама жизнь. Жизнь никогда не может быть сведена к ряду химических реакций, поскольку химическе реакции не могут создать жизнь. Каждая мысль, эмоция, вибрация или действие приводят к ряду химических изменений в организме. Biogetica признает это и уравновешивает ВСЕ, БЫТЬ, привнося разум, тело и душу в гармонию. Лечение болезни на молекулярном уровне в одиночку, редко имеет длительный эффект, поскольку необработанные социальные, эмоциональные, ментальные, духовные и энергетические паттерны заставляют болезнь снова проявляться на физическом плане. Целостное заживление необходимо для длительного облегчения. Поэтому Biogetica использует Резонанс гомеопатический для гармонизации всего существа; цветочные эссенции для настройки ума; Аюрведические, тибетские и китайские травы, чтобы сбалансировать энергичное и физиологическое проявление пяти лементов; и нутрицевтики для координации клеточного питания.

2. Ищите естественные решения:
Наши тела созданы и поддерживаются природой и поэтому могут быть исцелены только природой в долгосрочной перспективе. Химические вещества часто необходимы для немедленного изменения в острой ситуации, но в конечном итоге имеют тенденцию наносить больше вреда, чем пользы. Следовательно, Biogetica's Doctors посвящены обеспечению естественных решений, которые подтверждаются доказательствами и использованием предыдущих версий. Для нас аргумент довольно очевиден: можно было бы использовать древесину, чтобы исправить стол, сделанный из дерева или металла, чтобы исправить автомобиль, сделанный из металла, поэтому зачем использовать химикаты для фиксации тела, сделанного из природы?

Природа благословила Землю естественными средствами и лечебными механизмами. Было бы разумно не игнорировать их. Разум природы намного больше, чем у человека. К сожалению, человек все еще сосредоточен на химических лекарствах, поскольку их можно запатентовать и продавать за огромную прибыль. Аллопатические попытки лечения хронических заболеваний, непосредственно препятствуя химическим процессам с использованием искусственных веществ, по существу, являются провалами. Мы утверждаем, что раскололи генный код, но мы все еще не можем вылечить простуду с помощью техногенных веществ !!! Гомеопатические и натуропатические методы никогда не изучаются и проверяются руководящими органами, поскольку никто не будет тратить миллионы, получая одобрение на травы, зная, что они не могут быть запатентованы и проданы исключительно ими.

3. Balance Mind, Body and Soul:
Life cannot be recreated with chemical interactions and there is much more to life than molecular interactions. Our bodies are the most advanced pharmacies on the planet and millions of functions happen each minute with astounding precision. Biogetica therapies are designed to appeal to the balancing forces apparent in all nature by reminding and stimulating the body towards a certain function. The nutraceuticals in our kits provide specific nutrition for a function, the herbs in our kits balance the terrain of the body so that it is able to perform that function and the resonance homeopathies are designed to remind the body to be in resonance with that very function.

4. From Medication to Meditation:
Good health and freedom involve every aspect of our being including diet, lifestyle, exercise, emotional states, thoughts and energetic patterns. Biogetica Drs have therefore designed diet, nutrition, exercise, and meditation protocols specific to various life situations. We encourage you to actively partake in these for best results.

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Артрит
• Синусит

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Бронхит
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Тонзиллит
• Cough
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Колит
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Note:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Синусит
• Повышенное кровяное давление
• Депрессия
• Стресс

Contraindications

• Epilepsy
• Head injury
• Brain tumor
• Мигрень
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Тревожность
• Депрессия
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5