Дисменорея просто означает болезненные месячные. Приблизительно от 50 до 70% женщин испытывают менструальные спазмы в репродуктивном возрасте. Эти судороги могут начаться в нижней части живота и распространяться на бедра и спину, вызывая дискомфорт. Тем не менее, у 10% женщин симптомы настолько сильны, что они не могут справиться со своей обычной деятельностью.

Фактически, исследование показало, что болезненные менструации являются основной причиной потери времени в школе и на работе среди женщин детородного возраста.

Причины дисменореи

Studies indicate that there is some co-relation between the cramps or pain and hormone ‘prostaglandin’, which causes contractions in the uterus. Its levels were found to be quite a bit higher in women who reported severe menstrual pain, as compared with those who had very mild discomfort.

С медицинской точки зрения, существует два типа дисменореи:

• Первичная дисменорея: Этот тип боли не связан с какой-либо клинической патологией, то есть с какими-либо проблемами матки или тазовых органов. Первичная дисменорея обычно начинается от 2 до 3 лет после менархе (начала менструации). Это происходит из-за гормона простагландина, который помогает матке сокращаться и сбрасывать слизистую оболочку во время менструации. Это сокращение вызывает легкие судороги. Это часто улучшается после возраста 25 или после влагалищных родов.
• Вторичная дисменорея: Здесь менструальная боль возникает из-за некоторой патологии или структурной аномалии, например, эндометриоза, миомы или инфекции матки. Вторичная дисменорея обычно наблюдается после возраста 30 лет. Это связано с некоторыми заболеваниями, будь то внутри матки или снаружи. Ненормальные состояния, связанные с вторичной дисменореей, включают эндометриоз, венерические заболевания (ЗППП), воспалительные заболевания органов малого таза, кисты яичников и миомы. Иногда ВМС или внутриматочные устройства также вызывают серьезные судороги.

Симптомы Дисменореи

Будь то первичная или вторичная дисменорея, боль остается распространенным симптомом. Некоторые женщины испытывают очень сильные судороги и боль, в то время как другие просто жалуются на легкий дискомфорт. Интенсивность и характер боли варьируется от женщины к женщине. Женщины обычно испытывают два типа боли:

• Постоянная тупая боль в пояснице, которая может распространиться на бедра
• Спазматические боли, как спазмы

Другие симптомы, которые могут сопровождать боль, следующие:

• Тошнота
• Рвота
• Диарея / запор
• Обморок
• Бред
• Головокружение
• Головные боли
• Истощение и летаргия
• Болезненность молочных желез
• Потеря мясистых кусочков слизистой оболочки матки (эндометрия) во время менструации

Диагностика Дисменореи

Как правило, именно пациент сообщает гинекологу с болью. Врач сначала берет полную историю болезни, сосредотачиваясь на менархе (начало менструаций), менструальном аамнезе и акушерском анамнезе. Затем он может выполнить физическое обследование, включая внутреннее обследование, чтобы выяснить, есть ли какие-либо отклонения, вызывающие боль. Тесты, которые можно посоветовать:

• Пап мазок
• Анализы крови и посевы
• Ультразвук

Если менструальная боль не уменьшается с помощью лекарств или если есть подозрение на вторичную причину дисменореи, может быть выполнена хирургическая процедура, называемая лапароскопией.

Обычные способы лечения дисменореи включают НПВП, такие как ибупрофен и напроксан; безрецептурные препараты, такие как аспирин, ацетаминофен и памприн среди других. К хирургии также можно прибегнуть в крайних случаях. Известно, что ни одно из этих традиционных методов лечения не излечивает дисменорею. Они смотрят на дисменорею только с поверхностной, симптоматической точки зрения.

Кроме того, ни у кого из них нет своих побочных эффектов. НПВП могут привести к желудочно-кишечному дискомфорту, язве желудка или даже вызвать кровотечение. Оральные контрацептивы также используются в качестве второй линии лечения, но, очевидно, не могут использоваться женщинами, которые хотят зачать ребенка. Самым серьезным побочным эффектом этаминофена может быть повреждение печени из-за больших доз. Аспирин также имеет многочисленные побочные эффекты, связанные с дозой, которые могут включать изъязвления, жжение в животе, боль, спазмы, тошноту, гастрит, серьезные желудочно-кишечные кровотечения и токсичность для печени.

Дополнительный природный уход

Когда вы принимаете внешние гормоны или обезболивающие, ваши симптомы могут временно исчезнуть. Но для эффективного лечения дисменореи важно устранить первопричину боли. Достижения в естественной системе лечения, такие как гомеопатия и аюрведа, теперь позволили исследовать травы и другие натуральные ингредиенты, которые играют полезную роль в поддержке структуры и функций репродуктивной системы.

Каждый ингредиент в каждом наборе Biogetica содержит огромное количество данных о традиционном использовании из аюрведы и гомеопатии и подтверждается современными исследованиями и испытаниями. Тем не менее, люди и правительства сегодня имеют разные мнения и законы относительно природных добавок и дополнительных методов лечения. Поэтому мы предпочитаем не предъявлять никаких претензий, а вместо этого указать всем пациентам и врачам на независимые исследования и клинические исследования, которые подтверждают их эффекты научным образом. В некоторых случаях мы сравниваем результаты этих исследований с результатами фармацевтических препаратов, чтобы показать, что натуральные продукты могут давать столько ж или даже больше, по сравнению с лекарственными средствами, которые часто имеют побочные эффекты.

Чтобы представить эту информацию беспристрастным и актуальным образом, мы просто показываем вам результаты поиска Google Scholar по всем научным статьям, которые доступны по определенному продукту или ингредиенту. Если вы сделаете столько же, сколько прочитаете краткий обзор исследования, выбор станет очевидным. Вы можете прочитать и сравнить результаты исследований лекарств и результаты исследований, на которые опирается Biogetica. Мы поддерживаем вас в вашем праве знать и выбирать лекарства или природные альтернативы!

Исслеование резонансных гомеопатических ингредиентов

• Caulophyllum: Исследования показывают, что это продвинутое резонансное гомеопатическое средство может уменьшить застойные явления и расслабить мышцы в области матки и таза. ¹
• Chamomilla: Исследования показывают, что это продвинутое резонансное гомеопатическое средство может облегчить боль и контролировать чрезмерное кровотечение. ²
• Mag Phos: Исследования показывают, что это продвинутое резонансное гомеопатическое средство может быть очень полезно для облегчения сильных спастических болей в нижней части живота или таза. ³
• Калина: Исследования показывают, что это продвинутое резонансное гомеопатическое средство может облегчить боль в животе, тошноту, боль в пояснице, затяжку в ногах, заложенность таза и общую лихорадку. ⁴

Травяные Исследования

• Andropogon muricatus: Исследования показывают, что это растительное лекарственное средство может поддерживать нормальное функционирование эндокринной системы в целом. ⁵
• Nelumbium speciosum: сследования показывают, что это растительное лекарственное средство может сбалансировать женские гормоны. ⁶
• Nardostachys jatamansi: Исследования показывают, что это растительное лекарственное средство может ослабить слабость, связанную с маткой, которая начинается в период полового созревания и заканчивается в менопаузе. ⁷
• Zingiber officinale: Исследования показывают, что это растительное лекарственное средство может напоминать организму оптимальные функции эндокринной системы и баланс гормонов. ⁸

Нутрицевтические исследования

• Витамин Е: Исследования показывают, что этот витамин может поддерживать функционирование репродуктивных органов. ⁹

Аллопатический

Аллопатическое лечение дисменореи включает болеутоляющие средства, такие как ибупрофен и напроксен.

• Побочные эффекты ибупрофена при дисменорее

Если вы прочитали исследование выше, вы можете принять разумное решение. Мы предлагаем вам обсудить это исследование с вашим врачом или одним из наших врачей, доступных в Интернете.

CONSULT ONE OF BIOGETICA’S DOCTORS FOR FREE. You can also click directly on any one of the products to purchase it. Please don’t delay, begin your healing journey today!

Советы по управлению дисменореей

• Приложите грелку или электрогрелку к нижней части живота; это обеспечит некоторое облегчение при менструальной боли.
• Пейте теплые напитки.
• Ешьте небольшими и частыми приемами пищи, чтобы избежать запоров или вздутие живота.
• Соблюдайте диету, богатую сложными углеводми, такими как цельное зерно, фрукты и овощи, но с низким содержанием соли, сахара, алкоголя и кофеина.
• Практикуйте техники релаксации, такие как медитция или йога. Они помогают изменить фокус.

Biogetica находится в авангарде инноваций в области здравоохранения, впрвые объединив в себе три отдельных и уникальных дисциплины: традиционные аюрведические травы, продвинутую резонансную гомеопатию и инновационные нутрицевтики, разработанные на основе молекулы, чтобы обеспечить вам здоровье и свободу.

Наша миссия состоит в том, чтобы предоставить вам интегрированные естественные решения, которые нацелены на коренные проблемы в физическом, энергетическом и информационном спектре вашей жизни. Наши врачи исследуют все возможные ингредиенты и объединяют их синергетически в наборы, чтобы помочь сбалансировать ваше тело.

Продукты Biogetica отражают понимание как молекулярной, так и вибрационной природы жизни и, следовательно, устраняют разрыв между современными представлениями о медицине, биологии и квантовой физике.

When you suffer from painful periods, your natural instinct is to reach for painkillers. However, painkillers only offer you symptomatic relief, and their constant use could trigger side effects and cause dependency. Biogetica’s methods aim to address the root causes of excessive uterine contractions and help support the structure and functions of the reproductive system by: **

• Использование гомеопатических ингредиентов с естественными противовоспалительными и обезболивающими свойствами предотвращает острую менструальную боль и другие проявления, такие как боль в спине, боль в ногах и тошнота.
• Улучшение мышечного тонуса вашей матки
• Баланс ваших репродуктивных гормонов, тем самы останавливая чрезмерное сокращение матки

Доказательство наших методов очевидно из новаторских результатов, которые мы видели в независимых клинических испытаниях, и что более важно, в жизнях, которые мы помогли поднять.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Получите бесплатные консультации

1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Он имеет типы 2, в зависимости от того, есть ли какое-либо сопутствующее пение мантр с упражнением пранаяма.

Шаги:

1. Удобная асана, такая как Падма-асана или Свастика-асана.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Задержите дыхание на короткое время.
4. Медленный выдох.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Выгоды: Он стимулирует концентрацию с закрытыми глазами, когда мы вдыхаем и выдыхаем.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Шаги:

1. Вертикальное положение в удобной асане, такой как Падма-асана / Свастика-асана / Сиддхасана. Сконцентрируйтесь с закрытыми глазами.
2. Положите большой палец правой руки на правую ноздрю (избегайте давления или блокировки ноздри). Одновременно положите указательный палец правой руки на пространство между бровями 2 и закройте левую ноздрю правым кольцом и мизинцем.
3. Медленное вдыхание через правую ноздрю, до удобного.
4. Приложив большой палец к правой ноздре, задержите дыхание, плотно прижав подбородок к груди. Для этого нет особого ограничения, и его можно преследовать до тех пор, пока не возникнет дискомфорт.
5. Медленный и тихий выдох через левую ноздрю. За этим следует короткий промежуток, при котором можно избежать вдыхания. Эта же процедура должна быть повторена снова.

Лимит времени: Задержите дыхание, пока не потеете. Эта точка не может быть достигнута с самого начала. Период задержки дыхания необходимо постепенно увеличивать.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Лечит болезни, вызванные избытком Вата и Капха
• Улучшает пищеварение
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

Показания к применению:

• Кишечные черви
• Артрит
• Синусит

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Шаги:

1. Сядьте удобно в Падма-асане / Свастике-асане / Сиддхасане. Закрой рот.
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Медленно вдыхайте воздух через обе ноздри равномерно, пока дыхание не заполнит грудную клетку. Это приводит к своеобразному звуку, однородному по высоте и непрерывному по природе.
4. Задержите дыхание как можно дольше, пока не возникнет дискомфорт.
5. Закройте правую ноздрю правым большим пальцем.
6. Медленно выдохните через левую ноздрю.

Лимит времени: 3 мин до ч

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Укрепляет нервную систему
• Улучшает тон голоса
• Снимает стресс
• Увеличивает емкость легких

Показания к применению:

• Диспепсия
• Koch’s
• Бронхит
• Фарингит
• Расстройства селезенки
• Тонзиллит
• Кашель
• Асцит

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

Это имитация дыхания змея.

Шаги:

1. Вертикальное положение в удобной асане, такой как Падма-асана / Свастика-асана / Сиддхасана / Ваджрасана.
2. Положите руки на колени.
3. Согните края вытянутого наружу языка, чтобы он напоминал круглую полую трубку.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Задержите дыхание как можно дольше, пока не возникнет дискомфорт.
6. Медленно выдохните через обе ноздри.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Очищает кровь
• Утоляет жажду и утоляет голод

Показания к применению:

• Расстройства селезенки
• Хроническая диспепсия
• Диспепсия
• Желчные расстройства

5. Охлаждающее дыхание (Шиткари)

Шаги:

1. Вертикальное положение в удобной асане, такой как Падма-асана.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Задержите дыхание как можно дольше, пока не возникнет дискомфорт.
4. Медленно выдохните через обе ноздри.

Лимит времени: Постепенно увеличивайте на 1 минуту каждую неделю до 5 минут.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Помогает сохранять тело прохладным летом
• Улучшает энергию и красоту
• Помогает утолить жажду, когда хочется пить

Показания к применению:

• Стоматологические носители
• Кровотечение и воспаление десен
• Язвы
• Колит
• Инфекция горла
• Пациенты с гипертонией могут практиковать этот тип пранаямы для снижения кровяного давления.

6. Дыхание сильфона (бхастрика)

Он похож на мехи кузнеца. Он включает в себя быстрое выдыхание и является мощным упражнением. Это можно назвать комбинацией капалабхати и уджайи.

Шаги:

1. Вертикальное положение (с прямой шеей) в удобной асане, такой как Падма-асана.
2. Тело, голова и шея в вертикальном положении. Закрой рот.
3. Вдыхайте воздух (грудная клетка расширяется и мышцы живота втягиваются) и быстро выдыхайте 10 раз (1). При этом издается шипящий звук.
4. Когда набор 1 находится на грани завершения, за последним изгнанием должен последовать максимально глубокий вдох.
5. Задержите дыхание как можно дольше, пока не возникнет какой-либо дискомфорт.
6. Следуйте за ним с полным медленным выдохом. Это отмечает конец одного раунда.
7. После короткого отдыха (с нормальным дыханием) начинайте следующий раунд.

Лимит времени: Практикуйте три раунда ежедневно утром и вечером.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Уменьшает беспокойство и депрессию
• Стимулирует аппетит
• Улучшает силу сопротивления
• Дарит тепло телу
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Показания к применению:

• Расстройства брюшной полости
• Инфекция горла и грудной клетки

Заметка:

• Если у вас возникло головокружение, прекратите практику и сделате несколько обычных вдохов. Продолжайте после того, как головокружение утихло.
• Летом практикуйте это утром только в прохладные часы.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Люди, страдающие сердечными или легочными расстройствами, должны делать это медленно.

7. Дыхание гудения (бхрамари)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Шаги:

1. Вертикальное положение в удобной асане, такой как Падма-асана или Свастика-асана. Держите шею и спину прямо.
2. Положите большие пальцы на уши, указательные пальцы чуть выше бровей (около пазух), а остальные три пальца на глаза. Кончики пальцев должны слегка вдавливать ребра носа с каждой стороны.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. Процесс можно продолжать, пока вы не потеете обильно.
5. Затем вдохните через обе ноздри и задержите дыхание как можно дольше, пока не возникнет некоторый дискомфорт.
6. Медленно выдохните через обе ноздри.

Лимит времени: Начинающие могут практиковать это 3 раз, а опытные - 11-21 ра.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Улучшает качество речи и голоса
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Показания к применению:

• Синусит
• Повышенное кровяное давление
• Депрессия
• Стресс

Противопоказания:

• Эпилепсия
• Травма головы
• Опухоль головного мозга
• Мигрень
• Сильные или постоянные головные боли

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Шаги:

1. Вертикальное положение в удобной асане, такой как Падма-асана
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Медленно вдохните через рот и задержите дыхание, пока не почувствуете слабость.
4. Разорвите связь с окружением и сфокусируйтесь на центральной точке между бровями 2.
5. Приложите подбородок к груди, а затем медленно выдохните.

Лимит времени:

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Практика без отвлечения дает божественное счастье
• Делает вас чувствовать себя приятным и расслабленным

Показания к применению:

• Тревожность
• Депрессия
• Психические расстройства

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Совершенство в тандемном дыхании (упомянутое ранее) открывает путь к Кевала Кумбхаке. Таким образом, существование, лишенное вдоха и выдоха и не обусловленное пространством, временем и числом, является безусловным дыханием.

Шаги:

1. Вертикальное положение в удобной асане, такой как Падма-асана.
2. То включает внезапную остановку дыхания, не прибегая к вдоху или выдоху.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Достижение Раджа Йоги и совершенство в Хат Йоге
• Пробуждение Кундалини Шакти
• Лечит болезни и способствует долголетию

10. Альтернативное дыхание

Простое, но научное упражнение, которое можно практиковать практически где угодно. Он основан на том факте, что мы чередуем две ноздри, когда дышим.

Шаги:

1. Вертикальное положение в удобной асане, такой как Падма-асана. Наклоните голову немного вперед.
2. Первая половина тура:
   1. Сложите указательный и средний пальцы правой руки в ладонь. Остальные пальцы должны быть вытянуты.
   2. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки.
   3. Вдохните через левую ноздрю в течение определенного периода времени - скажем, 5 секунд.
   4. Закройте левую ноздрю правым безымянным и мизинцем.
   5. Одновременно уберите большой палец с правой ноздри и выдохните.
   6. Это должно быть сделано в течение вдвое периода ингаляции, то есть в течение 10 секунд.
   7. Это завершает первую половину одного раунда. 3. Второй тайм
   8. Вдохните через правую ноздрю в течение определенного периода, скажем, 5 секунд.
   9. Закройте правую ноздрю правым большим пальцем.
   10. Выдохните через левую ноздрю в течение периода, вдвое превышающего период вдыхания, т.е. 10 секунд.
   11. Это завершает вторую половину одного раунда.
3. Второй тайм:
   1. Вдохните через правую ноздрю в течение определенного периода - скажем, 5 секунд.
   2. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки.
   3. Выдохните через левую ноздрю в течение периода, вдвое превышающего период вдыхания, т.е. 10 секунд.
   4. Это завершает вторую половину одного раунда.

Лимит времени: Если после практики, описанной выше, никакого дискомфорта не возникает, постепенно увеличивайте период вдыхания каждую секунду. Соответственно изменить период выдоха.

Количество раундов: Начните с 3 раундов. Если дискомфорта нет, можно добавлять 1 раунд каждую неделю, пока вы не выполните 7 раундов. Это упражнение можно выполнять так часто, как вы пожелаете, но не забывайте делать его хотя бы раз в день.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Очищает / очищает пранические каналы
• Регулирует прану
• Придает релаксации
• Улучшает умственную деятельность и бдительность
• Придает оптимальную креативность и оптимальную логическую, словесную деятельность мозга
• Улучшает сон

Показания к применению:

• Стресс и связанные с ним расстройства
• Физическая и умственная усталость
• Головные боли напряжения

Противопоказания: Холод / носовой блок (Фаршированный нос). Принудительное дыхание не защищено и может привести к осложнениям.

Разум - это инструмент, разработанный для нашего выживания. Вы не ум и не тело, а скорее тот, кто может воспринимать ум и тело. Тем не менее, человек постоянно колеблется вокруг разума, его страхов и желаний. Часто мы попадаем в парад мыслей и омываемся потоком эмоций. Медитация - это просто процесс возвращения Дома к нашей истинной природе в качестве свидетельствующего сознания, в котором возникают все мысли и эмоции. Это просто аромат Бытия Человека.

Медитация не может быть сделана, это произойдет, как только мы перестанем делать все и вся. Теперь это все, что существует, все остальное просто цепляет ветер, надеясь изменить то, что, как правило, находится вне нашего контроля.

Говорить о медитации и о том, веришь ли ты в это или нет, бессмысленно. Когда мы поднимемся над своим умом, эмоциями и телом, произойдет медитация. Достаточно просто слушать и следовать. Медитация в самой нашей природе, и это происходит для всех нас. За всеми этими мыслями стоит Свидетель. Вы тот Свидетель.

Получите бесплатные консультации

Поэтому, пожалуйста, позволь этому случиться.

Guided Healing Meditation with our founder, Apurve Mehra

Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

Медитация 1

Медитация 2

Медитация 3

Медитация 4

Медитация 5

Тон сердечной чакры (музыка, написанная Сатья Хиндуджа)

Guided meditation with our founder Apurve

   Получите бесплатные консультации