Синусит означает воспаление околоносовых пазух, которое может быть верхнечелюстным, лобным, выщелоченным или клиновидным. Синусит может быть острым или хроническим по своей природе. Это может быть вызвано инфекцией или аллергией. Это начинается с воспаления слизистой оболочки пазухи, которая вызывает накопление жидкости и в конечном итоге блокирует полость пазухи, препятствуя нормальному дренажу слизистой.

Синусит вызывает затруднение дыхания из носа, головную боль, нежность в лице и зеленовато-желтые выделения из носа. 

Острый синусит проходит менее чем за 4 недель. Хронический синусит длится более 12 недель.

Приблизительно 30-40 миллионов человек в США страдают от хронического синусита каждый год.

Типы синусита

В зависимости от продолжительности синусит можно классифицировать как:

• Острый синусит:   Это длится менее 4 недель. Ему предшествует инфекция верхних дыхательных путей. Это обычно вызывается из-за бактериальной инфекции.
• Хронический синусит:   Это длится в течение 12 недель или дольше. Существует хроническое воспаление пазух. Это вызвано аллергией, бактериальной или грибковой инфекцией.

В обоих типах, острых или хронических, симптомы одинаковы.

В зависимости от того, какой синус поражен, синусит можно классифицировать как:

• Верхнечелюстной синусит:   вызывает боль в области щек.
• Фронтальный синусит:   вызывает боль над глазами и головную боль.
• Ethmoid Синусит:   вызывает боль позади и между глазами.
• Клиновидный синусит:   вызывает боль за глазами, которая иррадиирует в макушку.

Причины синусита

Синусит возникает из-за воспаления слизистых оболочек пазухи.

Ниже перечислены факторы, приводящие к этому состоянию:

• Инфекционное заболевание: Любая инфекция верхних дыхательных путей может вызвать воспаление мембраны пазухи. Это вызывает закупорку или сужение полости пазухи, что затрудняет дренаж слизи. Инфекция может иметь вирусный или бактериальный характер.
• Аллергия: Аллергены, такие как пыльца, домашняя пыль и перхоть животных, могут вызвать синусит. Он начинается с симптомов, сходных с симптомами инфекции верхних дыхательных путей, и в конечном итоге приводит к застою в пазухах.
• Механические факторы: Носовые полипы являются небольшими волокнистыми по сравнению с наростами, наблюдаемыми в носовом канале. Они могут заблокировать проход пазухи. Отклоненная перегородка носа также может привести к закупорке полости пазухи.
• Иммунитет: Синусит развивается быстрее у людей с ослабленной иммунной системой, что может быть связано с существующим заболеванием или приемом иммунодепрессантв.
• Травма: Любая травма лицевой кости может привести к закупорке синусового прохода.

Признаки и симптомы синусита

Ниже приведены типичные симптомы синусита:

• Выделения: густые желтовато-зеленые выделения присутствуют в носу и в задней части горла.
• Затрудненное дыхание через нос из-за закупорки. Это приводит к дыханию через рот, что может вызвать вторичную инфекцию.
• Заложенность носа
• Боль и давление в областях выше пораженного синуса.
• Головная боль
• Больное горло
• Кашель
• Генерализованная слабость
• Плохой запах изо рта из-за выделения из горла
• Потеря запаха или вкуса
• Лихорадка

Признаки и симптомы острого и хронического синусита более или менее похожи, за исключением продолжительности. Острые случаи проходят в течение 4 недель, в то время как хронические случаи сохраняются в течение 12 недель или более.

Диагностика Синусита

Подробное описание всех симптомов имеет жизненно важное значение для диагностики синусита. Для подтверждения диагноза могут быть выполнены следующие тесты:

• КТ или МРТ может быть сделано для просмотра пазух и окружающих областей. Любое препятствие или опухоль могут быть идентифицированы с этими процедурами.
• Носовая эндоскопия может ыть сделана, чтобы исследовать внутреннюю часть пазухи.
• Если аллергия подозревается в качестве причины синусита, может быть проведен тест на аллергию для выявления причинного аллергена.

Лечение синусита основано на причине, серьезности и продолжительности симптомов. Если инфекция острая, обычно до 70% людей восстанавливают свое здоровье без каких-либо назначенных лекарств. Бактериальная синусовая инфекция лечится антибиотиком. Однако повторное использование антибиотиков приводит к появлению устойчивых к лекарствам штаммов бактерий и неприятных побочных эффектов.

Другие варианты лечения острого синуса включают в себя:

• Адекватный постельный режим с применением теплых масок для лица.
• Внебиржевые антигистаминные и противоотечные средства, такие как Sudafed и Allegra
• Носовое орошение теплым солевым раствором.
• Теплые напитки, такие как чай и куриный суп, успокаивают.
• Вдыхание пара помогает при отхождении.
• Увлажнитель воздуха помогает поддерживать влажность в помещении.
• Анальгетики могут быть приняты для облегчения боли и лихорадки.
• Если аллергия обнаружена как причина, лечение дано соответственно.

Если симптомы не улучшаются через 2-3 дней, могут быть рекомендованы антибиотики.

Лечение хронического синусита

В случаях хронического синусита, которые не поддаются лечению, рекомендуется хирургическое вмешательство.

Хирургическая процедура называется FESS (функциональная эндоскопическая хирургия пазух). Тонкая гибкая трубка со светом, прикрепленным на конце, проходит через синусовый проход. После того, как источник препятствия определен, принимаются меры по его устранению.

Баллонная ринопластика выполняется путем введения, а затем надувания баллона внутри полости пазухи. Это помогает в расширении узкого синусового отверстия, что способствует адекватному дренажу. 

Дополнительный природный уход

Природные методы лечения, включая аюрведические травы и гомеопатические ингредиенты, обеспечивают облегчение благодаря потенциальной борьбе с первопричинами. Традиционно считается, что эти природные методы лечения облегчают: **

• Создание иммунитета вашего тела
• Разжижающая слизь
• Уменьшение скопления в пазухах

Biogetica находится в авангарде инноваций в здравоохранении, впервые объединив три отдельные и уникальные дисциплины: традиционные аюрведические травы, продвинутая резонансная гомеопатия и новаторские нутрицевтики, разработанные на основе молекулы, чтобы обеспечить вам здоровье и свободу.

Наша мисия состоит в том, чтобы предоставить вам интегрированные естественные решения, которые нацелены на коренные проблемы во всем физическом, энергетическом и информационном спектре вашей жизни. Наши врачи исследуют все возможные ингредиенты и объединяют их синергетически в наборы, чтобы помочь сбалансировать ваше тело.

Наши продукты отражают понимание как молекулярной, так и вибрационной природы жизни и, следовательно, сокращают разрыв между современными представлениями о медицине, биологии и квантовой физике.

Доказательство наших методов очевидно из новаторских результатов, которые мы видели в независимых клинических испытаниях, и что более важно, в жизнях, которые мы помогли поднять!

Наш междисциплинарный подход потенциально работает: **

• Поддерживая структуру и функции полостей синуса
• Сжижение и истощение слизи
• Обеспечение вашего организма биоэнергетической информацией о различных патогенных микроорганизмах, вызывающих инфекции пазух, что повышает иммунитет вашего организма к ним.

Рекомендуемая еда

• Люди с синуситом или рецидивирующими респираторными инфекциями должны соблюдать диету, подходящую для общего хорошего здоровья, включая потребление свежих фруктов и овощей, постного мяса и рыбы, цельнозернового хлеба и круп и масел с низким содержанием омега- 6 жирных кислот, таких как оливковое масло или рапсовое масло.
• Витамин С и играет особую роль в избавлении от хронических аллергий и инфекций дыхательных путей.

Продукты для умеренного потребления

• Молоко или Молочные продукты и жирную пищу следует модерировать

Продукты, которых следует избегать

• Избегайте холодных блюд и напитков.
• Следует полностью избегать употребления замороженных, консервированных и консервированных продуктов питания с искусственными красителями и добавками, поскольку некоторые вещества могут ухудшать респираторные инфекции.

Домашние средства

• Пейте теплые жидкости, чтобы уменьшить застойные явления в груди.
• Куркуму 1 чайной ложки, добавляемую в молоко и потребляемую ежедневно, помогает преодолеть кожную и респираторную аллергию.
• Регулярное употребление имбиря, лимон и меда помогает очень быстро избавиться от синусита.
• Также известно, что лук и чеснок обладают противовирусными свойствами и поэтому должны быть включены в рацион.
• Ощущение заложенности носа можно уменьшить при вдыхании пара с несколькими каплями эвкалиптового масла.
• Жевание листьев святого базилика вернет утраченный аппетит и вернет к норме измененный вкус, который очень часто вызывается инфекциями.

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Артрит
• Синусит

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Бронхит
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Тонзиллит
• Кашель
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Колит
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Note:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Синусит
• Повышенное кровяное давление
• Депрессия
• Стресс

Contraindications

• Epilepsy
• Head injury
• Brain tumor
• Мигрень
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Тревожность
• Депрессия
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5