IBS или синдром раздраженного кишечника представляет собой состояние, характеризующееся болью в животе и / или измененными привычками кишечника. Органического заболевания нет, но симптомы возникают из-за нарушения функции кишечника. Проблема кажется чисто функциональной, поскольку существует необъяснимая модификация моторики кишечника. Симптомы обычно возникают после возраста 20 лет.

Причины СРК

Причина IBS не очень ясна, так как не было выявлено никаких анатомических аномалий, микробов или биохимических нарушений. Тем не менее, очень сильный психологический компонент был связан с развитием СРК. Депрессивные, тревожные и раздражительные люди наиболее подвержены развитию этой болезни. Единственным объяснением патологии является изменение ритма гладкой мускулатуры кишечника из-за аномальной электрической активности. Это может быть связано с гормональными изменениями, что приводит к чрезмерной секреции химическог вещества под названием холецистокинин, которое может увеличить моторику кишечника. Это вызывает боль из-за спазмов в кишечнике, а также диареи. Запор, с другой стороны, связан с сокращением одного сегмента толстой кишки, что не позволяет фекалиям плавно продвигаться вперед в прямую кишку.

Признаки и симптомы СРК

• СРК обычно проявляется в виде болей в нижней части живота или боли в области пупка. 
• Привычки кишечника тревожно меняются и колеблются между запорами и диареей. Те, у кого запоры, на самом деле испытывают неэффективные позывы или неудовлетворенные ощущения после опорожнения стула, в то время как у людей с диареей, как правило, частый стул с большим количеством слизи. 
• Кровотечение может иметь место в хронических случаях из-за склонности к развитию трещин или геморроя в прямой кишке.
• Вздутие живота с лихорадкой в области селезенки при изгибе ободочной кишки является распространенным явлением. Некоторые люди жалуются на дерзость и изжогу.
• Сопутствующие симптомы, связанные с заложенностью таза, такие как частое мочеиспускание и боль во время секса или менструации, также не редкость.
• СРК обычно никогда не поражает людей впервые после четвертого десятилетия жизни. Это становится опасным для жизни, если есть серьезная потеря веса, большие испражнения, содержащие непоглощенную пищу, лихорадку, дальнейшее развитие болезни или кровотечение. Если возникает кровотечение, это обычно происходит из-за трещин или геморроя, которые развиваются при длительных случаях запора, в результате напряжения стула.

Рецензируемые и опубликованные исследования, приведенные на этой странице, представляют некоторые исследования, проведенные на природных средствах для лечения СРК. Больше таких исседований можно найти в PubMed или Google ученый. Наши врачи участвуют или оценивают исследования всех традиций, прежде чем разрабатывать наши прецедентные наборы. Тем не менее, законы о натуральной медицине варьируются от страны к стране, и поэтому мы не предъявляем никаких претензий, кроме заявленных FDA в вашей стране, который является единственным органом, который может на законных основаниях требовать лечения, лечения или смягчения заболевания , Вы можете обсудить это исследование со своими докторами. Если они действительно заботятся о вашем здоровье, они также потратят время на изучение этого вопроса с открытым разумом. Затем вы можете взять все наши натуральные продукты для иммунной поддержки или здоровья пищеварительной ситемы. Biogetica поддерживает вас в вашем праве знать и выбирать, и мы обещаем быть с вами на каждом этапе пути. Никто не будет отвергнут от получения наших естественных средств, даже если они не смогут заплатить.

Антихолинергические и анксиолитики являются наиболее популярными в США утвержденными FDA для лечения СРК. Эти лекарства лечатся симптоматически, чтобы вы могли жить как можно комфортнее. Нет необходимости говорить, что, поскольку первопричина не устранена, она неизбежно возникнет снова.

Более того, хотя антихолинергические препараты помогают снимать болезненные спазмы кишечника, они могут усугубить запор и привести к другим симптомм, таким как затруднение мочеиспускания. Пациенты с глаукомой также должны использовать эти препараты с осторожностью.

Анксиолитики назначают при острой тревожности. Эти лекарства действуют довольно быстро, но, как известно, становятся привычкой и имеют побочные эффекты, такие как сонливость и головокружение. Передозировка также может привести к коме или смерти.

Дополнительный природный уход

СРК нельзя лечить безрецептурной гомеопатией, аюрведой или добавками в большинстве стран. Никакие натуральные продукты не одобрены FDA для лечения IBS. Натуральные продукты в лучшем случае могут быть использованы для балансировки системы GI.

Подход Biogetica предусматривает создание уникальной смеси традиционных аюрведических трав, продвинутых резонансных гомеопатий и натуральных пищевых добавок.

Считается, что эта комбинация сосредоточена на: **

• Улучшение кровоснабжения желудка и кишечника, тем самым замедляя усиленные движения кишечника
• Обучение вашего кишечника правильным перистальтическим движениям
• Успокаивает нервы, облегчая тем самым физические проявления психологического расстройства (ось кишечника)
• Модуляция гипоталамуса и гипофиза для оптимальной секреции серотонина и дофамина

Миссия Biogetica состоит в том, чтобы предоставить вам интегрированные естественные решения, которые нацелены на коренные проблемы в физическом, энергетическом и информационном спектре вашей жизни. Наши врачи исследуют все возможные ингредиенты и объединяют их синергетически в комплекты, чтобы потенциально привести вас к здоровью и свободе.

Подход Biogetica к исцелению основан на следующих аспектах:
1. Исцелить все существо
2. Ищите Природные решения
3. Призыв к балансирующим силам, присущим всей природе
4. От медикамента до медитации

1. ЗДОРОВЬЕ ВСЕГО:
Biogetica имеет уникальную и всеобъемлющую голографическую модель исцеления, которая синтезирует все традиционные природные системы здоровья, чтобы одновременно облегчить физические, умственные, эмоциональные слои вашего существа.

Вы, как живое, мыслящее, чувственное, вибрирующее существо, - это нечто большее, чем совокупность взаимосвязанных химических процессов. Вы - сама жизнь. Жизнь никогда не может быть сведена к ряду химических реакций, поскольку химическе реакции не могут создать жизнь. Каждая мысль, эмоция, вибрация или действие приводят к ряду химических изменений в организме. Biogetica признает это и уравновешивает ВСЕ, БЫТЬ, привнося разум, тело и душу в гармонию. Лечение болезни на молекулярном уровне в одиночку, редко имеет длительный эффект, поскольку необработанные социальные, эмоциональные, ментальные, духовные и энергетические паттерны заставляют болезнь снова проявляться на физическом плане. Целостное заживление необходимо для длительного облегчения. Поэтому Biogetica использует Резонанс гомеопатический для гармонизации всего существа; цветочные эссенции для настройки ума; Аюрведические, тибетские и китайские травы, чтобы сбалансировать энергичное и физиологическое проявление пяти лементов; и нутрицевтики для координации клеточного питания.

2. Ищите естественные решения:
Наши тела созданы и поддерживаются природой и поэтому могут быть исцелены только природой в долгосрочной перспективе. Химические вещества часто необходимы для немедленного изменения в острой ситуации, но в конечном итоге имеют тенденцию наносить больше вреда, чем пользы. Следовательно, Biogetica's Doctors посвящены обеспечению естественных решений, которые подтверждаются доказательствами и использованием предыдущих версий. Для нас аргумент довольно очевиден: можно было бы использовать древесину, чтобы исправить стол, сделанный из дерева или металла, чтобы исправить автомобиль, сделанный из металла, поэтому зачем использовать химикаты для фиксации тела, сделанного из природы?

Природа благословила Землю естественными средствами и лечебными механизмами. Было бы разумно не игнорировать их. Разум природы намного больше, чем у человека. К сожалению, человек все еще сосредоточен на химических лекарствах, поскольку их можно запатентовать и продавать за огромную прибыль. Аллопатические попытки лечения хронических заболеваний, непосредственно препятствуя химическим процессам с использованием искусственных веществ, по существу, являются провалами. Мы утверждаем, что раскололи генный код, но мы все еще не можем вылечить простуду с помощью техногенных веществ !!! Гомеопатические и натуропатические методы никогда не изучаются и проверяются руководящими органами, поскольку никто не будет тратить миллионы, получая одобрение на травы, зная, что они не могут быть запатентованы и проданы исключительно ими.

3. ОБРАЩЕНИЕ В БАЛАНСИРОВАННЫЕ СИЛЫ ВНУТРИ В ПРИРОДЕ:
Жизнь не может быть воссоздана с химическими взаимодействиями, и для жизни гораздо больше, чем для молекулярных взаимодействий. Наши тела - самые передовые аптеки на планете, и миллионы функций происходят каждую минуту с поразительной точностью. Биогеотерапия предназначена для того, чтобы обращаться к балансирующим силам, проявляющимся во всей природе, напоминая и стимулируя тело к определенной функции. Нутрицевтики в наших наборах обеспечивают определенное питание для функции, травы в наших наборах сбалансируют местность тела, так что он способен выполнять эту функцию, а резонансные гомеопатии призваны напоминать организму о резонансе с этой самой функцией .

4. ИЗ ЛЕКАРСТВЕННОСТИ ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ:
Хорошее здоровье и свобода связаны с каждым аспектом нашего бытия, включая диету, образ жизни, физические упражнения, эмоциональные состояния, мысли и энергетические узоры. Biogetica Drs поэтому разработали протоколы диеты, питания, физических упражнений и медитации, характерные для различных жизненных ситуаций. Мы рекомендуем вам активно участвовать в них для достижения наилучших результатов.

Recommended food

• Green leafy vegetables are the best things that you can eat when you are dealing with IBS.
• Include fruits like apples, bananas, Pomegranate, Cantaloupe.
• Protein- any protein rich food helps reduce heartburn since it increases pressure exerted by the lower esophageal sphincter.
• Eat more fiber - Studies have shown that people eating high fiber diets tend to suffer less symptoms.
• Other General Gerd Diet Tips
• Avoid large meals, eat small meals throughout the day at regular intervals- large meals fill the stomach and gives it more of a opportunity to reflux back into the stomach.
• Don't eat late at night - you should stop eating at least 2 hours before bed time since lying down increases the chances of the symptoms
• Lose some weight - studies have shown that Gerd tends to correlate with your weight.

Foods to Avoid

• Avoid spicy foods
• Avoid chocolate - it contains methyl xanthine which contributes to IBS
• Avoid alcohol and carbonated beverages
• Avoid mint
• Avoid citrus juice and tomato products

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Артрит
• Синусит

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Бронхит
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Тонзиллит
• Cough
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Колит
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Note:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Синусит
• Повышенное кровяное давление
• Депрессия
• Стресс

Contraindications

• Epilepsy
• Head injury
• Brain tumor
• Мигрень
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Тревожность
• Депрессия
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.