Бурсит означает воспаление одной или нескольких бурс, которые представляют собой небольшие мешочки, заполненные синовиальной жидкостью. Они находятся в суставах, между костями и мышцами. Они помогают в гладких, безболезненных движениях суставов. В отсутствие бурсы было бы много трений, возникающих каждый раз, когда происходило движение. Бурсит обычно вызывается из-за чрезмерного использования определенного сустава, а локти и колени являются наиболее часто поражаемыми суставами.

Бурсит вызывает боль и скованность в пораженном суставе, которая усиливается во время и после движения.

Причины бурсита

Распространенными причинами бурсита являются чрезмерное использование, травмы и чрезмерное давление на сустав. Однако это также может быть вызвано инфекцией, подагрой или артритом.

Причина бурсита также зависит от местоположения сустава и вида деятельности, выполняемой этим конкретным суставом.

Различные типы бурсита и их причины следующие:

• Препателлярный бурсит:   Это относится к бурситу, поражающему коленный сустав. Это обычно наблюдается у тучных людей с артритом. Это также может произойти из-за таких действий, как вставание на колени в течение долгих часов, что вызывает давление на коленный сустав.
• Трохантерический бурсит:   Это относится к бурситу, поражающему тазобедренный сустав. Это вызвано из-за давления на тазобедренный сустав из-за стояния в течение долгих часов.
• Субахромный бурсит:   Это относится к бурситу, влияющему на вращающуюся манжету плеча. Это происходит из-за травмы, подъема веса или чрезмерного использования плечевого сустава.
• Бурсит локтевого отростка:   Это связано с болью и отеком локтей. Это происходит из-за повторяющихся движений локтя вперед и назад, особенно при занятиях спортом.

Признаки и симптомы бурсита

• Скованность вокруг пораженного сустава
• Боль, которая может варьироваться от тупой боли до сильной боли. Боль усиливается при движении сустава.
• Отеки вокруг сустава
• Покраснение и тепло в пострадавшем районе

Диагностика бурсита

Бурсит обычно проходит при консервативном лечении, включая отдых. Необходимо проконсультироваться с врачом, если боль не проходит в течение 2 недель или если есть температура.

Для постановки диагноза достаточно осмотра пораженной части вместе с анамнезом симптомов. Пораженная часть болезненна на ощупь, а также теплая. Некоторое количество покраснения также замечено.

Рентген сустава сделан, чтобы исключить другие условия как артрит.

Аллопатические методы лечения направлены на облегчение боли, а не на понимание первопричины заболевания. Таким образом, аллопатическое лечение не излечивает бурсит. Они просто способ подавить ваши симптомы. Популярные препараты, рекомендуемые для лечения бурсита, включают антибиотики, анальгетики, кортикостероиды, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), противовоспалительные средства (для местного применения) и т. Д.

Препараты, используемые в обычных методах лечения, предлагают следующую передышку:

• НПВП уменьшают воспаление и боль
• Антибиотики борются с любой основной инфекцией
• Местная инъекция стероида, в случае сильной боли

Тем не менее, эти методы лечения не обходятся без значительной доли побочных эффектов. Известно, что НПВП вызывают легкую изжогу, боль в животе, диарею или запоры; помутнение зрения, звон в ушах или кожня сыпь как потенциальные побочные эффекты. Чрезмерное использование инъекций стероидов может привести к ослаблению костей, связок и сухожилий. У западной медицины нет известного лечения бурсита. Каждый раз, когда вспыхивает бурсит, западные врачи предлагают только симптоматическое облегчение.

Дополнительный природный уход

Традиционно считается, что вместо лечения симптомов бурсита природные средства, сочетающие травы и гомеопатические комбинации, укрепляют сумки, мышцы, связки и хрящи.

Каждый ингредиент в каждом наборе Biogetica содержит огромное количество данных о традиционном использовании из аюрведы и гомеопатии и подтверждается современными исследованиями и испытаниями. Тем не менее, люди и правительства сегодня имеют разные мнения и законы относительно естественной медицины и дополнительных методов лечения, которые, возможно, еще не изучены их FDA. Поэтому мы предпочитаем не предъявлять никаких претензий, а вместо этого указать всем пациентам и врачам на независимые исследования и клинические исследования, которые подтверждают их эффекты научным образом. В некоторых случаях мы сравниваем результаты этих исследований с результатами фармацевтических лекарств, чтобы показать, что натуральные продукты могут быть такими же или даже более эффективными, чем лекарства, которые имеют побочные эффекты.

Чтобы представить эту информацию беспристрастным и современным образом, мы просто показываем вам результаты поиска Google Scholar по всем научным статьям, имеющимся в наличии для определенного продукта. Мы поддерживаем вас в вашем праве знать и выбирать натуральные лекарства!

Нутрицевтические исследования

• Витамин е :   Исследования показывают, что эта натуральная добавка может укрепить соединительную ткань, мышцы, связки и хрящи. ¹

Расширенные Резонансные Гомеопатические Исследования

• Аконит :   Исследования показывают, что этот резонансный гомеопатический препарат может облегчить симптомы боли, воспаления, покраснения и скованности. ²
• белладонна :   Исследования показывают, что это резонансное гомеопатическое средство может укрепить ваши сумки, окружающие мышцы и соединительные ткани, предотвращая тем самым дальнейшие эпизоды. ³
• Феррум фос :   Исследования показывают, что это резонансное гомеопатическое средство может укрепить ваши соединительные ткани и хрящи. ⁴

Траиционное лечение бурсита

• НПВС:   Несколько распространенных побочных эффектов НПВП включают тошноту, изжогу и головокружение. Также могут быть побочные эффекты НПВП, которые требуют немедленной медицинской помощи, включая боль в груди, одышку или слабость в организме. ⁵
  

Вышеупомянутые исследовательские работы ясно дают понять, что многие из этих трав, пищевых добавок и резонансных гомеопатий продемонстрировали значительный потенциал в многочисленных исследованиях по проблемам, связанным с бурситом. 

Исследования использования лекарств в качестве дополнения к лечению бурсита показали, что НПВП, которые используются в качестве отвратительного лекарства, вызывают острую неприятную, потенциально опасную физическую реакцию.

Исследование, проведенное медицинским отделом в Университете Вероны, Италия, по изучению влияния гомеопатических лекарств, таких как Belladonna, на воспалительные клетки, показало значительные результаты, особенно в отношении низких разведений.

ПОСМОТРЕТЬ ОДИН ИЗ ДОКТОРА БИОГЕТИКИ БЕСПЛАТНО. Вы также можете нажать прямо на любой из продуктов, чтобы купить его. Пожалуйста, не задерживайся, начни свое исцеление сегодня!

Общие советы по управлению бурситом

• Мягкие упражнения могут быть начаты для укрепления мышц после уменьшения отека и боли.
• Бурсит можно предотвратить, избегая повторяющихся движений любого конкретного сустава.
• Адекватный отдых для пораженного сустава.
• Избегайте использования твердых поверхностей для отдыха суставов. Сидение в одной позе в течение длительных периодов также может вызвать бурсит. Таким образом, частые перерывы следует делать во время каждого мероприятия.

Миссия Biogetica состоит в том, чтобы предоставить вам интегрированные естественные решения, которые нацелены на коренные проблемы в физическом, энергетическом и информационном спектре вашей жизни. Наши врачи исследуют все возможные ингредиенты и объединяют их синергетически в комплекты, чтобы потенциально привести вас к здоровью и свободе.

The proof of our methods is evident from the ground-breaking results we have seen in independent clinical trials, and more importantly, in the lives we've helped uplift!

In order for you to get lasting relief, you need to address the reason that your air sacs are prone to inflammation in the first place. Biogetica's natural therapies are believed to strengthen your bursae, muscles, ligaments and cartilages. The Homeopathic and advanced bioenergetic ingredients in the kits are believed to work by:**

• Using ingredients that are traditionally believed to bring ease and comfort
• Using bioenergetic impressions of healthy muscle, ligament and cartilage tissues to teach your body optimal functioning*
• Strengthening your connective tissues, to allow for greater flexibility of movement

Может ли диета действительно помочь облегчить бурсит? Ответ - да, поскольку, как известно, «все болезни происходят из кишечника»; Таким образом, пища может играть важную роль в борьбе с воспалением бурсита и тендинита. Омега- 3 жирные кислоты, витамин С и витамин Е помогают уменьшить симптомы бурсита.

Рекомендуемая еда

• Безглютеновая вегетарианская диета улучшает признаки и симптомы бурсита. Горькие и кислые пищевые продукты и легко усваиваемая пища полезны при бурсите. Семена льна и рыба являются хорошим источником омега-3 жирных кислот. Потребление омега-3, как известно, естественным образом уменьшает воспаление и боль.

Продукты для умеренного потребления

• Жирная пища, масло, пища, которую тяжело переваривать, слишком много пшеницы, даже цельнозерновой хлеб должен быть умеренным

Продукты, которых следует избегать

• Жир с высоким содержанием жира, такой как жирная говядина, свинина и баранина, шкура птицы, мороженое, масло, сыр, бекон, болонья, салями, пепперони и говяжья колбаса. Слишком много калорий из конфет, печенья, безалкоголных напитков и рафинированных продуктов, таких как белый рис, белый хлеб

Домашние средства

• Лакрица очень эффективна при бурсите, принимая настой, приготовленный из корней солодки, пропитанных на ночь, снимает хроническую боль, связанную с бурситом.

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Артрит
• Синусит

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Бронхит
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Тонзиллит
• Cough
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Колит
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Note:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Синусит
• Повышенное кровяное давление
• Депрессия
• Стресс

Contraindications

• Epilepsy
• Head injury
• Brain tumor
• Мигрень
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Тревожность
• Депрессия
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5