Дисменорея просто означает болезненные месячные. Приблизительно от 50 до 70% женщин испытывают менструальные спазмы в репродуктивном возрасте. Эти судороги могут начаться в нижней части живота и распространяться на бедра и спину, вызывая дискомфорт. Тем не менее, у 10% женщин симптомы настолько сильны, что они не могут справиться со своей обычной деятельностью.

Фактически, исследование показало, что болезненные менструации являются основной причиной потери времени в школе и на работе среди женщин детородного возраста.

Причины дисменореи

Исследования показывают, что существует некоторая взаимосвязь между судорогами или болью и гормоном «простагландин», который вызывает сокращения в матке. Было обнаружено, что его уровни немного выше у женщин, которые сообщили о сильной менструальной боли, по сравнению с теми, у кого был очень легкий дискомфорт.

С медицинской точки зрения, существует два типа дисменореи:

• Первичная дисменорея: Этот тип боли не связан с какой-либо клинической патологией, то есть с какими-либо проблемами матки или тазовых органов. Первичная дисменорея обычно начинается от 2 до 3 лет после менархе (начала менструации). Это происходит из-за гормона простагландина, который помогает матке сокращаться и сбрасывать слизистую оболочку во время менструации. Это сокращение вызывает легкие судороги. Это часто улучшается после возраста 25 или после влагалищных родов.
• Вторичная дисменорея: Здесь менструальная боль возникает из-за некоторой патологии или структурной аномалии, например, эндометриоза, миомы или инфекции матки. Вторичная дисменорея обычно наблюдается после возраста 30 лет. Это связано с некоторыми заболеваниями, будь то внутри матки или снаружи. Ненормальные состояния, связанные с вторичной дисменореей, включают эндометриоз, венерические заболевания (ЗППП), воспалительные заболевания органов малого таза, кисты яичников и миомы. Иногда ВМС или внутриматочные устройства также вызывают серьезные судороги.

Симптомы Дисменореи

Будь то первичная или вторичная дисменорея, боль остается распространенным симптомом. Некоторые женщины испытывают очень сильные судороги и боль, в то время как другие просто жалуются на легкий дискомфорт. Интенсивность и характер боли варьируется от женщины к женщине. Женщины обычно испытывают два типа боли:

• Постоянная тупая боль в пояснице, которая может распространиться на бедра
• Спазматические боли, как спазмы

Другие симптомы, которые могут сопровождать боль, следующие:

• Тошнота
• Рвота
• Диарея / запор
• Обморок
• Бред
• Головокружение
• Головные боли
• Истощение и летаргия
• Болезненность молочных желез
• Потеря мясистых кусочков слизистой оболочки матки (эндометрия) во время менструации

Диагностика Дисменореи

Как правило, именно пациент сообщает гинекологу с болью. Врач сначала берет полную историю болезни, сосредотачиваясь на менархе (начало менструаций), менструальном аамнезе и акушерском анамнезе. Затем он может выполнить физическое обследование, включая внутреннее обследование, чтобы выяснить, есть ли какие-либо отклонения, вызывающие боль. Тесты, которые можно посоветовать:

• Пап мазок
• Анализы крови и посевы
• Ультразвук

Если менструальная боль не уменьшается с помощью лекарств или если есть подозрение на вторичную причину дисменореи, может быть выполнена хирургическая процедура, называемая лапароскопией.

Обычные способы лечения дисменореи включают НПВП, такие как ибупрофен и напроксан; безрецептурные препараты, такие как аспирин, ацетаминофен и памприн среди других. К хирургии также можно прибегнуть в крайних случаях. Известно, что ни одно из этих традиционных методов лечения не излечивает дисменорею. Они смотрят на дисменорею только с поверхностной, симптоматической точки зрения.

Кроме того, ни у кого из них нет своих побочных эффектов. НПВП могут привести к желудочно-кишечному дискомфорту, язве желудка или даже вызвать кровотечение. Оральные контрацептивы также используются в качестве второй линии лечения, но, очевидно, не могут использоваться женщинами, которые хотят зачать ребенка. Самым серьезным побочным эффектом этаминофена может быть повреждение печени из-за больших доз. Аспирин также имеет многочисленные побочные эффекты, связанные с дозой, которые могут включать изъязвления, жжение в животе, боль, спазмы, тошноту, гастрит, серьезные желудочно-кишечные кровотечения и токсичность для печени.

Дополнительный природный уход

Когда вы принимаете внешние гормоны или обезболивающие, ваши симптомы могут временно исчезнуть. Но для эффективного лечения дисменореи важно устранить первопричину боли. Достижения в естественной системе лечения, такие как гомеопатия и аюрведа, теперь позволили исследовать травы и другие натуральные ингредиенты, которые играют полезную роль в поддержке структуры и функций репродуктивной системы.

Каждый ингредиент в каждом наборе Biogetica содержит огромное количество данных о традиционном использовании из аюрведы и гомеопатии и подтверждается современными исследованиями и испытаниями. Тем не менее, люди и правительства сегодня имеют разные мнения и законы относительно природных добавок и дополнительных методов лечения. Поэтому мы предпочитаем не предъявлять никаких претензий, а вместо этого указать всем пациентам и врачам на независимые исследования и клинические исследования, которые подтверждают их эффекты научным образом. В некоторых случаях мы сравниваем результаты этих исследований с результатами фармацевтических препаратов, чтобы показать, что натуральные продукты могут давать столько ж или даже больше, по сравнению с лекарственными средствами, которые часто имеют побочные эффекты.

Чтобы представить эту информацию беспристрастным и актуальным образом, мы просто показываем вам результаты поиска Google Scholar по всем научным статьям, которые доступны по определенному продукту или ингредиенту. Если вы сделаете столько же, сколько прочитаете краткий обзор исследования, выбор станет очевидным. Вы можете прочитать и сравнить результаты исследований лекарств и результаты исследований, на которые опирается Biogetica. Мы поддерживаем вас в вашем праве знать и выбирать лекарства или природные альтернативы!

Исслеование резонансных гомеопатических ингредиентов

• Caulophyllum: Исследования показывают, что это продвинутое резонансное гомеопатическое средство может уменьшить застойные явления и расслабить мышцы в области матки и таза. ¹
• Chamomilla: Исследования показывают, что это продвинутое резонансное гомеопатическое средство может облегчить боль и контролировать чрезмерное кровотечение. ²
• Mag Phos: Исследования показывают, что это продвинутое резонансное гомеопатическое средство может быть очень полезно для облегчения сильных спастических болей в нижней части живота или таза. ³
• Калина: Исследования показывают, что это продвинутое резонансное гомеопатическое средство может облегчить боль в животе, тошноту, боль в пояснице, затяжку в ногах, заложенность таза и общую лихорадку. ⁴

Травяные Исследования

• Andropogon muricatus: Исследования показывают, что это растительное лекарственное средство может поддерживать нормальное функционирование эндокринной системы в целом. ⁵
• Nelumbium speciosum: сследования показывают, что это растительное лекарственное средство может сбалансировать женские гормоны. ⁶
• Nardostachys jatamansi: Исследования показывают, что это растительное лекарственное средство может ослабить слабость, связанную с маткой, которая начинается в период полового созревания и заканчивается в менопаузе. ⁷
• Zingiber officinale: Исследования показывают, что это растительное лекарственное средство может напоминать организму оптимальные функции эндокринной системы и баланс гормонов. ⁸

Нутрицевтические исследования

• Витамин Е: Исследования показывают, что этот витамин может поддерживать функционирование репродуктивных органов. ⁹

Аллопатический

Аллопатическое лечение дисменореи включает болеутоляющие средства, такие как ибупрофен и напроксен.

• Побочные эффекты ибупрофена при дисменорее

Если вы прочитали исследование выше, вы можете принять разумное решение. Мы предлагаем вам обсудить это исследование с вашим врачом или одним из наших врачей, доступных в Интернете.

ПОСМОТРЕТЬ ОДИН ИЗ ДОКТОРА БИОГЕТИКИ БЕСПЛАТНО. Вы также можете нажать прямо на любой из продуктов, чтобы купить его. Пожалуйста, не задерживайся, начни свое исцеление сегодня!

Советы по управлению дисменореей

• Приложите грелку или электрогрелку к нижней части живота; это обеспечит некоторое облегчение при менструальной боли.
• Пейте теплые напитки.
• Ешьте небольшими и частыми приемами пищи, чтобы избежать запоров или вздутие живота.
• Соблюдайте диету, богатую сложными углеводми, такими как цельное зерно, фрукты и овощи, но с низким содержанием соли, сахара, алкоголя и кофеина.
• Практикуйте техники релаксации, такие как медитция или йога. Они помогают изменить фокус.

Biogetica находится в авангарде инноваций в области здравоохранения, впрвые объединив в себе три отдельных и уникальных дисциплины: традиционные аюрведические травы, продвинутую резонансную гомеопатию и инновационные нутрицевтики, разработанные на основе молекулы, чтобы обеспечить вам здоровье и свободу.

Наша миссия состоит в том, чтобы предоставить вам интегрированные естественные решения, которые нацелены на коренные проблемы в физическом, энергетическом и информационном спектре вашей жизни. Наши врачи исследуют все возможные ингредиенты и объединяют их синергетически в наборы, чтобы помочь сбалансировать ваше тело.

Продукты Biogetica отражают понимание как молекулярной, так и вибрационной природы жизни и, следовательно, устраняют разрыв между современными представлениями о медицине, биологии и квантовой физике.

Когда вы страдаете от болезненных периодов, ваш естественный инстинкт должен достигать обезболивающих. Тем не менее, обезболивающие предлагают только симптоматическое облегчение, и их постоянное использование может вызвать побочные эффекты и вызвать зависимость. Методы Biogetica направлены на устранение первопричин чрезмерных сокращений матки и помогают поддерживать структуру и функции репродуктивной системы с помощью: **

• Использование гомеопатических ингредиентов с естественными противовоспалительными и обезболивающими свойствами предотвращает острую менструальную боль и другие проявления, такие как боль в спине, боль в ногах и тошнота.
• Улучшение мышечного тонуса вашей матки
• Баланс ваших репродуктивных гормонов, тем самы останавливая чрезмерное сокращение матки

Доказательство наших методов очевидно из новаторских результатов, которые мы видели в независимых клинических испытаниях, и что более важно, в жизнях, которые мы помогли поднять.

Разум - это инструмент, разработанный для нашего выживания. Вы не ум и не тело, а скорее тот, кто может воспринимать ум и тело. Тем не менее, человек постоянно колеблется вокруг разума, его страхов и желаний. Часто мы попадаем в парад мыслей и омываемся потоком эмоций. Медитация - это просто процесс возвращения Дома к нашей истинной природе в качестве свидетельствующего сознания, в котором возникают все мысли и эмоции. Это просто аромат Бытия Человека.

Медитация не может быть сделана, это произойдет, как только мы перестанем делать все и вся. Теперь это все, что существует, все остальное просто цепляет ветер, надеясь изменить то, что, как правило, находится вне нашего контроля.

Говорить о медитации и о том, веришь ли ты в это или нет, бессмысленно. Когда мы поднимемся над своим умом, эмоциями и телом, произойдет медитация. Достаточно просто слушать и следовать. Медитация в самой нашей природе, и это происходит для всех нас. За всеми этими мыслями стоит Свидетель. Вы тот Свидетель.

Поэтому, пожалуйста, позволь этому случиться.

 

• Управляемая целительная медитация с Патриком из фонда Самарпана, Гоа, Индия

• Управляемая энергией лечебная медитация Ци Гун с нашим основателем Apoorv

Самораскрывающаяся медитация Адвайты с медитацией Апурва «Я ЕСМЬ ТО Я ЕСМЬ» с доктором Стивеном Воллинским

• Медитация 1

• Медитация 2

• Медитация 3

• Медитация 4

• Медитация 5

Прана 'означает жизненную силу, и, как следует из названия, она помогает нам жить. «Пранаяма» - это процесс, который помогает нам контролировать «Прану» и, таким образом, в некотором смысле, контролировать нашу жизнь. При внимательном наблюдении становится ясно, что существует тесная связь между дыханием и потоками энергии. Правильная координация процесса дыхания приводит к контролю жизненно важных внутренних потоков и энергий. В конечном итоге это приводит к контролю над телом, разумом и душой. На протяжении тысячелетий йоги понимали, как каждая пранаяма влияет на энергетические меридианы тела, и поэтому эти йоги рекомендуют конкретные пранаямы для конкретных состояний и конституций.

1. Тандемное дыхание («Сахита Кумбхака») 

Он имеет типы 2, в зависимости от того, есть ли какое-либо сопутствующее пение мантр с упражнением пранаяма. 

Шаги:

1. Удобная асана, такая как Падма-асана или Свастика-асана.
2. Медленное вдыхание; с сопутствующими песнопениями мантры «ОМ ААРА», если это возможно.
3. Задержите дыхание на короткое время.  
4. Медленнй выдох.

Значимость:

Это ежедневный и постоянный процесс, который мы редко ценим.

Выгоды:

Он стимулирует концентрацию с закрытыми глазами, когда мы вдыхаем и выдыхаем.

2. Пробуждение дыхания («Сурья Бхеда»)

Шаги:

1. Вертикальное положение в удобной асане, такой как Падма-асана / Свастика-асана / Сиддхасана. Сконцентрируйтесь с закрытыми глазами.

2. Положите большой палец правой руки на правую ноздрю (избегайте давления или блокировки ноздри). Одновременно положите указательный палец правой руки на пространство между 2 бровями и закройте левую ноздрю правым кольцом и мизинцем.

3. Медленное вдыхание через правую ноздрю, до удобного.

4. Приложив большой палец к правой ноздре, задержите дыхание, плотно прижав подбородок к груди. Для этого нет особого ограничения, и его можно преследовать до тех пор, пока не возникнет дискомфорт.

5. Медленный и тихий выдох через левую ноздрю. За этим следует короткий промежуток, при котором можно избежать вдыхания. Эта же процедура должна быть повторена снова. 

Лимит времени: 

Задержите дыхание, пока не потеете. Эта точка не может быть достигнута с самого начала. Период задержки дыхания необходимо постепенно увеличивать. 

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Лечит болезни, вызванные избытком Вата и Капха
• Улучшает пищеварение
• Пробуждает Кундалини Шакти

Показания к применению:

• Кишечные черви
• Артрит
• Синусит

3. Шипящее дыхание («уджайи»)

Шаги: 

1. Сядьте удобно в Падма-асане / Свастике-асане / Сиддхасане. Закрой рот.  
2. Согните кончик языка и положите его на небо. Язык будет казаться «искривленным».  
3. Медленно вдыхайте воздух через обе ноздри равномерно, пока дыхание не заполнит грудную клетку. Это приводит к своеобразному звуку, однородному по высоте и непрерывному по природе.
4. Задержите дыхание как можно дольше, пока не возникнет дискомфорт.
5. Закройте правую нодрю правым большим пальцем.
6. Медленно выдохните через левую ноздрю.

Лимит времени:

3 мин до ч

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Укрепляет нервную систему
• Улучшает тон голоса
• Снимает стресс
• Увеличивает емкость легких

Показания к применению:

• Диспепсия
• Коха
• Бронхит
• Фарингит
• Расстройства селезенки
• Тонзиллит
• Кашель
• Асцит

• Очищает кровь
• Утоляет жажду и утоляет голод

• Расстройства селезенки
• Хроническая диспепсия
• Диспепсия
• Желчные расстройства

5. Охлаждающее дыхание (Шиткари) 

Шаги: 

1. Вертикальное положение в удобной асане, такой как Падма-асана.  
2. Согните язык так, чтобы его кончик уперся в верхнее небо. Вдыхайте воздух через рот, сопровождаемый шипящим звуком «Си» / «С».  
3. Задержите дыхание как можно дольше, пока не возникнет дискомфорт.
4. Медленно выдохните через обе ноздри.

Лимит времени: 

Постепенно увеличивайте на 1 минуту каждую неделю до 5 минут.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Помогает сохранять тело прохладным летом
• Улучшает энергию и красоту
• Помогает утолить жажду, когда хочется пить

Показания к применению:

• Стоматологические носители
• Кровотечение и воспаление десен
• Язвы
• Колит
• Инфекция горла
• Пациенты с гипертонией могут практиковать этот тип пранаямы для снижения кровяного давления.

6. Дыхание сильфона (бхастрика)

Он похож на мехи кузнеца. Он включает в себя быстрое выдыхание и является мощным упражнением. Это можно назвать комбинацией капалабхати и уджайи. 

Шаги: 

1. Вертикальное положение (с прямой шеей) в удобной асане, такой как Падма-асана.  
2. Тело, голова и шея в вертикальном положении. Закрой рот.  
3. Вдыхайте воздух (грудная клетка расширяется и мышцы живота втягиваются) и быстро выдыхайте 10 раза (1). При этом издается шипящий звук.  
4. Когда набор 1 находится на грани завершения, за последним изгнанием должен последовать максимально глубокий вдох.  
5. Задержите дыхание как можно дольше, пока не возникнет какой-либо дискомфорт.  
6. Следуйте за ним с полным медленным выдохом. Это отмечает конец одного раунда.  
7. После короткого отдыха (с нормальным дыханием) начинайте следующий раунд.

Лимит времени: 

Практикуйте три раунда ежедневно утром и вечером. 

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Уменьшает беспокойство и депрессию
• Стимулирует аппетит
• Улучшает силу сопротивления
• Дарит тепло телу
• Очищает «Нади» и быстро пробуждает «Кундалини»

Показания к применению:

• Расстройства брюшной полости
• Инфекция горла и грудной клетки

Заметка:

• Если у вас возникло головокружение, прекратите практику и сделате несколько обычных вдохов. Продолжайте после того, как головокружение утихло.
• Летом практикуйте это утром только в прохладные часы.
• Те, кто хочет практиковать это в долгосрочной перспективе и интенсивно, должны жить в «кхичди» и принимать клизму («бхасти») утром перед началом практики.
• Люди, страдающие сердечными или легочными расстройствами, должны делать это медленно.

7. Дыхание гудения (бхрамари)

 Его название происходит от того факта, что звук, подобный звуку «гудения пчел», издается во время практики.

Шаги: 

1. Вертикальное положение в удобной асане, такой как Падма-асана или Свастика-асана. Держите шею и спину прямо.
2. Положите большие пальцы на уши, указательные пальцы чуть выше бровей (около пазух), а остальные три пальца на глаза. Кончики пальцев должны слегка вдавливать ребра носа с каждой стороны.
3. Вдыхайте и выдыхайте воздух быстро через обе ноздри, издавая гудящий звук, напоминающий звук пчелы («бхрамара»). Одновременно повторяйте «Ом».
4. Процесс можно продолжать, пока вы не потеете обильно.  
5. Затем вдохните через обе ноздри и задержите дыхание как можно дольше, пока не возникнет некоторый дискомфорт.  
6. Медленно выдохните через обе ноздри.

Лимит времени: 

Начинающие могут практиковать это 3 раз, а опытные - 11-21 раз.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Улучшает качество речи и голоса
• Помогает в достижении окончательного мира («Самадхи»)

Показания к применению:

• Синусит
• Повышенное кровяное давление
• Депрессия
• Стресс

Противопоказания

• Эпилепсия
• Травма головы
• Опухоль головного мозга
• Мигрень
• Сильные или постоянные головные боли

8. Высшее Дыхание («Муча Пранаяма») 

Шаги: 

1. Вертикальное положение в удобной асане, такой как Падма-асана.  
2. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на промежутке между 2 бровями («Трикути»).  
3. Медленно вдохните через рот и задержите дыхание, пока не почувствуете слабость.  
4. Разорвите связь с окружением и сфокусируйтесь на центральной точке между 2 бровями.
5. Приложите подбородок к груди, а затем медленно выдохните.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Практика без отвлечения дает божественное счастье
• Делает вас чувствовать себя приятным и расслабленным

Показания к применению:

• Тревожность
• Депрессия
• Психические расстройства

9. Безусловное Дыхание ('Кевала Кумбхака') 

Совершенство в тандемном дыхании (упомянутое ранее) открывает путь к Кевала Кумбхаке. Таким образом, существование, лишенное вдоха и выдоха и не обусловленное пространством, временем и числом, является безусловным дыханием.

Шаги: 

1. Вертикальное положение в удобной асане, такой как Падма-асана.
2. Это включает внезапную остановку дыхания, не прибегая к вдоху или выдоху.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Достижение Раджа Йоги и совершенство в Хат Йоге
• Пробуждение Кундалини Шакти
• Лечит болезни и способствует долголетию

10. Альтернативное дыхание

Простое, но научное упражнение, которое можно практиковать практически где угодно. Он основан на том факте, что мы чередуем две ноздри, когда дышим. 

Шаги: 

1. Вертикальное положение в удобной асане, такой как Падма-асана. Наклоните голову немного вперед.

2. Первая половина тура:

• Сложите указательный и средний пальцы правой руки в ладонь. Остальные пальцы должны быть вытянуты.
• Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки.
• Вдохните через левую ноздрю в течение определенного периода времени - скажем, 5 секунд.
• Закройте левую ноздрю правым безымянным и мизинцем.
• Одновременно уберите большой палец с правой ноздри и выдохните.
• Это должно быть сделано в течение вдвое периода ингаляции, то есть в течение 10 секунд.
• Это завершает первую половину одного раунда. 3. Второй тайм
• Вдохните через правую ноздрю в течение определенного периода, скажем, 5 секунд.
• Закройте правую ноздрю правым большим пальцем.
• Выдохните через левую ноздрю в течение периода, вдвое превышающего период вдыхания, т.е. 10 секунд.
• Это завершает вторую половину одного раунда.

3. Второй тайм:

• Вдохните через правую ноздрю в течение определенного периода - скажем, 5 секунд.
• Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки.
• Выдохните через левую ноздрю в течение периода, вдвое превышающего период вдыхания, т.е. 10 секунд.
• Это завершает вторую половину одного раунда.

Лимит времени: 

Если после практики, описанной выше, никакого дискомфорта не возникает, постепенно увеличивайте период вдыхания каждую секунду. Соответственно изменить период выдоха.

Количество раундов: 

Начните с 3 раундов. Если дискомфорта нет, можно добавлять 1 раунд каждую неделю, пока вы не выполните 7 раундов.

Это упражнение можно выполнять так часто, как вы пожелаете, но не забывайте делать его хотя бы раз в день.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• Очищает / очищает пранические каналы
• Регулирует прану
• Придает релаксации
• Улучшает умственную деятельность и бдительность
• Придает оптимальную креативность и оптимальную логическую, словесную деятельность мозга
• Улучшает сон

Показания к применению:

• Стресс и связанные с ним расстройства
• Физическая и умственная усталость
• Головные боли напряжения

Противопоказания

Холод / носовой блок (Фаршированный нос). Принудительное дыхание не защищено и может привести к осложнениям.