Артрит буквально означает воспаление суставов («арт» означает «сустав»; «итис» означает «воспаление»). Это хроническое заболевание, которое влияет на движения тела. Наиболее часто встречающиеся типы включают: дегенеративные, воспалительные, инфекционные и кристаллические артропатии. Все виды артрита поражают различные суставы тела и вызывают такие симптомы, как боль, скованность и затруднение при движении суставов.

Различные типы артрита:

• Остеоартрит
• Ревматоидный артрит
• Ювенильный артрит
• Подагра
• Инфекционный артрит
• Спондилез
• Анкилозирующий спондилоартрит
• Псориатическая артропатия

Что такое остеоартрит?

Артроз - это дегенеративное заболевание суставов, которое характеризуется разрушением или износом суставного хряща (хрящ смазывает и смягчает суставы) в течение определенного периода времени. Хрящ разрушается и теряет свою гладкость, и в конце концов полностью изнашивается, оставляя поверхности костей в трении друг с другом. Он может включать любой сустав в теле, но обычно поражает суставы, которые находятся под постоянным давлением, такие как шея, бедра, колени, ступни, руки и поясница. При остеоартрозе проблема заключаетс в хряще, который смягчает концы костей сустава.

Это наиболее распространенный тип артрита, и его заболеваемость увеличивается с возрастом. Только в США около 21 миллионов человек страдают остеоартритом. Мужчины подвержены более высокому риску развития в возраст до 45, а женщины подвержены более высокому риску развития в возрасте 45.

Причины остеоартрита

Хотя точная причина остеоартроза неизвестна, считается, что он является результатом дисбаланса ферментов, которые выделяются из хряща. Этот дисбаланс увеличивает скорость разрушения хряща по сравнению со скоростью регенерации. Одновременная регенерация вызывает рост новой кости вместо поврежденной кости, которая появляется в виде заметных комков в пораженном суставе.

Хотя остеоартроз чаще встречается у пожилых людей, некоторые молодые люди могут также развить его по следующим причинам:

• Повторная травма сустава
• Тучность
• Чрезмерная нагрузка на суставы
• Неподвижность суставов
• Порок развития суставов
• Генетический дефект в суставном хряще
• Семейная история остеоартроза

Симптомы остеоартроза

• Боль в суставе, которая усиливается во время движения или после длительного периода бездействия
• Трудность в перемещении сустава и потеря гибкости
• Скованность и отек сустава
• Дискомфорт в суставе до или во время смены погоды
• Костные шишки в суставах пальцев

Диагностика Остеоартрита

Диагноз остеоартрита основывается на истории болезни, симптомах, физикальном осмотре и нескольких анализах пораженного сустава, таких как:

• Рентген пораженного сустава
• Артроскопия
• Компьютерная томография
• МРТ сканирование

Что такое ревматоидный артрит?

Ревматоидный артрит (РА) - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует ткани своего тела. Характеризуется воспалением различных суставов. Хотя RA может повлиять на любой сустав, он обычно влияет на суставы рук и ног. Обычно по меньшей мере от 2 до 3 различных суставов участвуют с обеих сторон тела, часто в симметричном (зеркальном отображении) образце. Обычно он начинается в возрасте от 25 до 55 и чаще встречается у женщин от 2 до 3 раз. Около 2.1 миллионов человек страдают от РА, только в США. РА у маленьких детей известен как ювенильный ревматоидный артрит (ЮРА). Признаки и симптомы JRA варьируются от ребенка к ребенку. Он может молчать много лет, но он может быть очень стойким и вызывать серьезные повреждения суставов и тканей.

Причины ревматоидного артрита

Хотя причина РА неизвестна, считается, что это аутоиммунное заболевание, при котором организм вырабатывает антитела, которые вызывают воспаление и повреждение синовиальной оболочки (смазывающей оболочки) сустава. Это воспаление приводит к выделению белков в течение определенного периода времени, вызывая утолщение слизистой оболочки и повреждение хряща, кости, сухожилий и связок сустава. Это повреждение вызывает трудности при перемещении сустава. Некоторые исследования также связывают RA с триггерами, такими как бактериальная или вирусная инфекция и генетическая предрасположенность.

Симптомы ревматоидного артрита

РА имеет фазы ремиссии без симптомов и рецидивы с усилением симптомов. Общие симптомы РА во время острой фазы включают в себя:

• Боль и отек в суставах, особенно в небольших суставах рук и ног
• Скованность в суставах, которая усиливается рано утром
• Мышечная боль
• Трудность в перемещении суставов
• Низкая лихорадка
• Недомогание и усталость
• Деформация суставов в течение определенного периода времени

При РА в течение некоторого времени под кожей, в суставах и в органах, таких как легкие и сердце, развиваются небольшие комочки, называемые ревматоидными узелками.

Диагностика Ревматоидного Артрита

История болезни, представление симптомов и медицинский осмотр обычно достаточны для диагностики РА. В некоторых случаях могут потребоваться определенные клинические испытания. Эти тесты могут включать в себя:

• Анализы крови - на СОЭ (скорость оседания эритроцитов) и ревматоидный фактор
• Рентген сустава

Что такое анкилозирующий спондилит?

Анкилозирующий спондилит (АС) - это хронический тип воспалительного ревматоидного артрита, который поражает позвоночник и крестцово-подвздошные суставы. Это также может вызвать воспаление глаз, легких и клапанов сердца. АС имеет фазы острых приступов, чередующиеся с ремиссией. Артрит вызывает такие симптомы, как боль в спине и скованность. Около 0.21% американцев страдают от AS. Чаще встречается в возрастной группе от 20 до 40 и чаще всего поражает мужчин.

Причины анкилозирующего спондилита

Хотя причина AS неизвестна, считается, что она связана с генетической предрасположенностью. Частые желудочные инфекции также увеличивают риск развития AS.

По мере прогрессирования воспаления на краях позвонков начинают равиваться новообразования костей, которые вызывают слияние позвонков. Это слияние приводит к характерному бамбуковому позвоночнику.

Симптомы анкилозирующего спондилита

Хотя симптомы AS варьируют у каждого человека, обычно он начинается с периодической боли и тугоподвижности бедра или нижней части спины, которые усиливаются ночью, утром или после бездействия. Со временем боль и скованность могут прогрессировать вверх по позвоночнику и включать в себя другие суставы, такие как плечи, бедра, колени и ступни. На поздних стадиях могут развиваться следующие признаки и симптомы:

• Жесткий позвоночник ведет к наклону
• Ограниченное расширение груди
• Усталость
• Потеря аппетита
• Потеря веса
• Воспаление глаз и кишечника

Диагностика анкилозирующего спондилита

История болезни, симптомы и физикальное обследование обычно достаточны для диагностики состояния. В некоторых случаях могут потребоваться определенные тесты, такие как рентген, КТ или МРТ позвоночника.

Что такое подагра?

Подагра вызвана высоким уровнем мочевой кислоты в крови. Характеризуется воспалением суставов. По мере накопления мочевой кислоты в суставах образуются кристаллы, которые вызывают воспаление и боль. Подагра вообще бьет без предупреждения. Первая атака обычно затрагивет большой палец ноги. Это состояние затрагивает суставы коленей, локтей, запястий, рук и ног. Хотя симптомы обычно проходят в течение недели, последующие приступы распространены.

Приблизительно пять миллионов человек живут с подагрой, только в США. Подагра чаще встречается среди мужчин. Обычно оно начинается в возрасте от 40 до 50.

Причины подагры

Определенные факторы риска увеличивают вероятность развития этого расстройства. Они есть:

• Семейная история подагры
• Чрезмерное потребление алкоголя
• Чрезмерное потребление продуктов, богатых пуринами, таких как красное мясо, мясо органов (печень, почки), жирная рыба или продукты с высоким содержанием дрожжей
• Такие состояния, как гипертония, диабет и гиперлипидемия
• Долгосрочное использование аспирина

Симптомы подагры

Общие симптомы включают в себя:

• Внезапная и сильная боль в суставах
• Отеки и покраснение вокруг пораженного сустава
• Лихорадка

Диагностика подагры

История болезни и медицинский осмотр обычно достаточны для диагностики подагры. Вш врач может также порекомендовать дополнительные анализы, такие как:

• Анализы крови для измерения уровня очевой кислоты
• Анализ жидкости из пораженного сустава
• Рентген пораженных суставов

Обычные лекарства назначают анальгетики, кортикостероиды, НПВП и противовоспалительные средства для местного применения для противодействия боли и уменьшения воспаления. Ни один из этих методов лечения, как известно, не излечивает артрит. Они просто смотрят на поверхностные симптомы и ничего не делают для устранения первопричины артрита. Более того, почти все они сопровождаются множеством побочных эффектов.

НПВП могут привести к желудочно-кишечному дискомфорту, язве желудка, кровотечению, инфекции миокарда и инсульту, эректильной дисфункции, гипертонии и задержке жидкости в числе других.

Кортикостероиды могут привести к беспокойству, депрессии, гипертонии, гипергликемии, инсулинорезистентности, диабету, эректильной дисфункции, аменорее и кандидозу среди других.

Анальгетики могут привести к повышению артериального давления, замедлить работу почек, а также могут вызвать язву желудка и болезни сердца.

Традиционное лечение остеоартроза

В современной системе медицины нет лекарства от остеоартроза. Препараты, используемые в традиционной терапии, просто уменьшают боль и временно улучшают движение суставов. Лекарства не полностью излечивают болезнь и не эффективны во всех случаях остеоартрита. Используемые препараты:

• Актуальные обезболивающие, такие как Icy Hot и Ben-Gay, которые временно снимают боль.
• Сильные обезболивающие - ацетаминофен (Tylenol) и трамадол (Ultram), которые снимают боль, но не уменьшают воспаление. Длительное использование этих сильных болеутоляющих средств может привести к повреждению печени.
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). К ним относятся легкие безрецептурные препараты, такие как аспирин, ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), и сильные препараты, такие как кетопрофен (Orudis), диклофенак (Cataflam) и набуметон (Relafen). НПВП имеют серьезные побочные эффекты, которые увеличиваются с дозировкой и силой. К ним относятся звон в ушах, язвы желудка, сердечно-сосудистые проблемы, желудочно-кишечные кровотечени�� и повреждение печени или почек.
• Ингибиторы ЦОГ- 2 - целекоксиб (Celebrex) Побочные эффекты могут включать задержку жидкости и высокое кровяное давление. Этот класс препаратов также был связан с повышенным риском сердечного приступа и инсульта.
• Инъекции кортикостероидов и гиалуроновой кислоты для снятия боли и износа сустава.

Большинство лекарств, упомянутых выше, просто обеспечивают временное облегчение боли и скованности. Последнее средство современной медицины - это хирургические процедуры, такие как замена суставов, артроскопическое промывание и санация, для удаления дополнительных наростов в суставах.

Дополнительный природный уход

Терапия Biogetica сочетает в себе натуральные травы, смешанные с древней китайской, аюрведической и гомеопатической терапией, которые увеличивают смазку пораженного сустава и поддерживают структуру и функции суставов.

Советы по лечению остеоартроза

• Положите холодный или тепловой пакет на пораженный сустав, чтобы облегчить боль
• Массаж пораженного сустава
• Носите совместную поддержку или скобки
• Избегайте сильных видов спорта, таких как футбол и баскетбол
• Ходить с тростью или костылями, чтобы уменьшить нагрузку на суставы
• Избегайте чрезмерной нагрузки н суставы
• Избегать воздействия холодного и влажного климата
• Тренируйтесь и поддерживайте подвижность суставов

Традиционное лечение ревматоидного артрита

Лечение, предлагаемое современной медициной, основано только на симптоматичесом облегчении, а не на профилактике. Однако, поскольку РА является хроническим заболеванием, очень важно бороться с его склонностью к рецидивам. Лекарства, включенные в обычную систему:

• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). К ним относятся безрецептурные препараты, такие как аспирин, ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve); и отпускаемые по рецепту лекарства, такие как толметин (Tolectin), диклофенак (Voltaren) и индометацин (Indocin). Другим типом НПВП являются ингибиторы ЦОГ- 2, такие как целекоксиб (Celebrex). Эти препараты направлены на уменьшение воспаления и облегчение боли.
• Длительное использование НПВП может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство желудка и желудочное кровотечение. Они также могут вызвать повреждение печени и почек, гипертонию, инсульт и различные заболевания сердца.
• Анальгетики. К ним относятся безрецептурные препараты, такие как ацетаминофен (Tylenol) и рецептурные препараты, такие как кодеин и ацетаминофен (Tylenol # 3), индометацин (Indocin), оксикодон и ацетаминофен (Percocet) и трамадол (Ultram), которые снимают боль.
• Длительное использование анальгетиков уменьшает их действие и вызывает повреждение почек и печени.
• Модифицирующие заболевания противоревматические препараты (DMARD). К этой группе препаратов относятся сульфасалазин (азульфидин), гидроксихлорохин (плакунил), ауранофин (ридаура), метотрексат (ревматрекс) и миноциклин (динацин). Другие формы DMARD включают иммунодепрессанты и блокаторы фактора некроза опухоли (TNF). Эти препараты уменьшают повреждение суставов.

Эти лекарства имеют потенциальные побочные эффекты, такие как сердечная недостаточность, и делают организм подверженным рецидивам инфекций.

• Стероиды. К ним относятся такие препараты, как преднизолон и метил-преднизолон. Они уменьшают воспаление и боль во время острого приступа. Стероиды обеспечивают немедленное и мгновенное облегчение. Однако в долгосрочной перспективе их эффект резко уменьшается, и они могут вызвать серьезные побочные эффекты, такие как диабет, катаракта, ожирение и истончение костей.

Если эти лекарства не помогают, могут потребоваться другие методы лечения, такие как операция по замене суставов и использование колонки с просорбой (для удаления антител, влияющих на организм).

Дополнительный природный уход

Считается, что продукты Natural Biogetica поддерживают структуру и функции суставов и помогают поддерживать здоровье костей.

Советы по лечению ревматоидного артрита

• Положите холодный компресс или тепловой пакет на пораженный сустав, чтобы облегчить боль
• Массаж пораженного сустава
• Носите совместную поддержку или скобки
• Избегайте сильных видов спорта, таких ак футбол и баскетбол
• Тренируйтесь и поддерживайте подвижность суставов
• Оддерживать здоровый вес
• Избегать стрессов

Традиционное лечение анкилозирующего спондилита

Традиционное лечение основано на облегчении симптомов, а не на профилактике. Однако, поскольку АС является хроническим заболеванием, очень важно бороться с его склонностью к рецидивам. Наркотики, включенные в обычную систему:

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). К ним относятся безрецептурные препараты, такие как аспирин, ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), а также рецептурные препараты, такие как толметин (Tolectin), диклофенак (Voltaren) и индометацин (Indocin). Другим типом НПВП являются ингибиторы ЦОГ- 2, такие как целекоксиб (Celebrex). Эти препараты направлены на уменьшение воспаления и облегчение боли.

Длительное использование НПВП может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство желудка и желудочное кровотечение. Они также могут вызвать повреждение печени и почек, гипертонию, инсульт и различные сердечные заболевания.

Анальгетики. К ним относятся безрецептурные препараты, такие как ацетаминофен (Tylenol) и рецептурные препараты, такие как кодеин и ацетаминофен (Tylenol # 3), индометацин (Indocin), оксикодон и ацетаминофен (Percocet) и трамадол (Ultram), которые снимают боль.

Длительное использование анальгетиков уменьшает их действие и вызывает повреждение почек и печени.

Модифицирующие заболевания противоревматические препараты (DMARD). К этой группе препаратов относятся сульфасалазин (азульфидин), гидроксихлорохин (плакунил), ауранофин (ридаура), метотрексат (ревматрекс) и миноциклин (динацин). Другие формы DMARD включают иммунодепрессанты и блокаторы фактора некроза опухоли (TNF). Эти препараты уменьшают повреждение суставов.

Эти лекарства имеют потенциальные побочные эффекты, такие как сердечная недостаточность, и делают организм подверженным рецидивам инфекций.

Стероиды. К ним относятся такие препараты, как преднизон и метилпреднизолон. Они уменьшают воспаление и боль во время острого приступа. Стероиды обеспечивают немедленное и мгновенное облегчение. Однако в долгосрочной перспективе их эффект резко уменьшается и может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как диабет, катаракта, ожирение и истончение костей. Если эти лекарства не помогают, может потребоваться операция.

Дополнительный природный уход

Терапия Biogetica пытается обеспечить питание и сохранить суставы эластичными и здоровыми. Традиционно считается, что гомеопатические компоненты облегчают воспаление и защищают позвоночник. В наборы были включены древние и проверенные временем китайские, аюрведические и гомеопатические средства.

Советы по ведению анкилозирующего спондилита

• Отдыхайе, пока боль не утихнет
• Упражнения после острого приступа, чтобы уменьшить жесткость и укрепить сустав
• Поддерживать здоровую массу тела, чтобы уменьшить нагрузку на суставы
• Присоединиться к группе поддержки

Традиционное лечение подагры

Обычная медицина используется, чтобы попытаться снизить уровень мочевой кислоты и облегчить боль в острой фазе подагры. Это не обеспечивает постоянного облегчения для пациента. Используемые препараты:

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). К ним относятся безрецептурные препараты, такие как аспирин, ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), а также рецептурные препараты, такие как толметин (Tolectin), диклофенак (Voltaren) и индометацин (Indocin). Другим типом НПВП являются ингибиторы ЦОГ- 2, такие как целекоксиб (Celebrex). Эти препараты направлены на уменьшение воспаления и облегчение боли.

Длительное использование НПВП может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство желудка и желудочное кровотечение. Они также могут вызвать повреждение печени и почек, гипертонию, инсульт и различные заболевания сердца.

Анальгетики. К ним относятся безрецептурные препараты, такие как ацтаминофен (Tylenol) и рецептурные препараты, такие как кодеин и ацетаминофен (Tylenol # 3), индометацин (Indocin), оксикодон и ацетаминофен (Percocet) и трамадол (Ultram) для облегчения боли.

Длительное использование анальгетиков уменьшает их действие и вызывает повреждение почек и печени. Колхицин (Colchicine) является распространенным противовоспалительным средством при подагре для снятия воспаления.

Стероиды. К ним относятся такие препараты, как преднизолон и метилпреднизолон. Они уменьшают воспаление и боль во время острого приступа. Стероиды обеспечивают немедленное и мгновенное облегчение. Однако, в конечном счете, их эффект резко уменьшается. Они также могут вызывать серьезные побочные эффекты, такие как диабет, катаракта, ожирение и истончение костей. Препараты, контролирующие мочевую кислоту. К ним относятся пробенецид (Benemid), сульфинпиразон (Anturane) и аллопуринол (Zyloprim). Эти препараты помогают поддерживать уровень мочевой кислоты в организме. 

Дополнительный природный уход

Biogetica использует смесь натуральных трав, которые, как полагают, омолаживают суставы и сохраняют их здоровыми. Продукты в наборах обеспечивают динамический баланс между жизненными силами и телом. Ингредиенты работают в энергетической плоскости, и считается, что мельчайшие дозы стимулируют структуру тканей организма для поддержания здорового уровня мочевой кислоты.

Советы по подагре

• Отдыхайте в пораженном суставе, пока боль не пройдет
• Применить пакет со льдом на пораженный сустав в течение 20 минут, 4 до 8 раз в день
• Упражнения после острого приступа для уменьшения жесткости и укрепления сустава
• Пейте много жидкости, чтобы удалить избыток мочевой кислоты из организма
• Избегайте алкоголя, особенно пива, так как он повышает уровень мочевой кислоты в организме
• Поддерживать здоровую массу тела, чтобы уменьшить нагрузку на суставы
• Избегайте продуктов, богатых пурином, таких как красное мясо, мясо органов (печень или почки), жирная рыба и продукты с высоким содержанием дрожжей

Каждый ингредиент в каждом наборе Biogetica содержит огромное количество данных о традиционном использовании из аюрведы и гомеопатии и подтверждается современными исследованиями и испытаниями. Тем не менее, люди и правительства сегодня, как правило, имеют разные мнения и законы в отношении натуральной медицины, которые, возможно, еще не изучены их FDA. Поэтому мы предпочитаем не предъявлять никаких претензий. Чтобы показать эффективность наших продуктов, мы указываем всем пациентам и врачам на независимые исследования и клинические исследования, которые доказывают их эффективность «научным способом». В некоторых случаях мы сравниваем результаты этих исследований с результатами фармацевтических препаратов, чтобы показать, что натуральные продукты могут быть такими же или даже более эффективными, чем лекарства, которые имеют побочные эффекты.

Чтобы представить эту информацию беспристрастным и современным образом, мы просто показываем вам результаты поиска Google Scholar по всем научным статьям, имеющимся в наличии для определенного продукта. Мы поддерживаем вас в вашем праве знать и выбирать натуральные лекарства!

Травяные Исследования

• Arthrella: Исследования показывают, что это растительное лекарственное средство может поддерживать нормальную структуру и функцию суставов. ¹
• Босвеллия Серрата: Исследования показывают, что это растительное лекарственное средство может поддерживать нормальное функционирование суставов. ²
• Витекс Негундо: Исследования показывают, что это растительное лекарственное средство может улучшить кровоснабжение ваших костей. ³
• Oroxylum Indicum: Исследования показывают, что это растительное лекарственное средство может оказать питательную поддержку суставам. ⁴
• Tinospora cordifolia: Исследования показывают, что это растительное лекарственное средство может дать энергию клеткам организма. ⁵
• Withania Somnifera: Исследования показывают, что это растительное лекарственное средство может поддерживать сухожилия и связки в суставах. ⁶

Резонанс гомеопатических исследований

• Бактериальные нозоды / вирусные нозоды: Исследования показывают, что это резонансное гомеопатическое средство может повысить вашу иммунную систему для борьбы с инфекцией. ⁷
• Рута Гравеленс: Исследования показывают, что это резонансное гомеопатическое средство может облегчить симптомы боли, отечности и скованности. ⁸
• Bryonia Alba: Исследования показывают, что это гомеопатическое средство может облегчить боль и воспаление. ⁹
• Арника Монтана: Исследования показывают, что это гомеопатическое средство может облегчить боль. ¹⁰
• Rhus Toxicodendron: Исследования показывают, что это резонансное гомеопатическое средство может помочь ослабить воспаление. ¹¹

Нутрицевтические исследования

• Кальциферол: Исследования показывают, что этот нутрицевтик может укрепить мышцы, связки и хрящи. ¹²

Аллопатический

Обычные средства от артрита включают анальгетики, кортикостероиды, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), противовоспалительные средства (для местного применения) и т. Д.

• Артрит и заболевания суставов

Если вы прочитали исследование выше, вы можете принять разумное решение. Мы предлагаем вам обсудить это исследование с вашим врачом или одним из наших врачей, доступных в Интернете.

ОБРАТИТЕСЬ К ОДНОМУ ВРАЧУ БИОГЕТИКИ БЕСПЛАТНО.   Вы также можете нажать непосредственно на любой из продуктов, чтобы купить его. Пожалуйста, не откладывайте, начните све целительное путешествие сегодня!

Biogetica находится в авангарде инноваций в области здравоохранения, впрвые объединив в себе три отдельных и уникальных дисциплины: традиционные аюрведические травы, продвинутую резонансную гомеопатию и инновационные нутрицевтики, разработанные на основе молекулы, чтобы обеспечить вам здоровье и свободу.

Наша миссия состоит в том, чтобы предоставить вам интегрированные естественные решения, которые нацелены на коренные проблемы в физическом, энергетическом и информационном спектре вашей жизни. Наши врачи исследуют все возможные ингредиенты и объединяют их синергетически в наборы, чтобы помочь сбалансировать ваше тело.

Наши продукты отражают понимание как молекулярной, так и вибрационной природы жизни и, следовательно, устраняют разрыв между современными представлениями о медицине, биологии и квантовой физике.

Артрит обычно возникает из-за износа ваших суставов, дезадаптивных иммунных реакций или инфекционных причин. Полагают, что все натуральные гомеопатические, современные биоэнергетические и аюрведические растительные составы в наборах работают следующим образом: **

• Укрепление мышц, связок и хрящей
• Поддерживая здоровье хрящей и костей
• Поддерживая структуру и функции суставов
• Повышение иммунитета вашего тела
• Использование биоэнергетических отпечатков нормальных мышц, связок и суставов, чтобы научить вашу иммунную систему защищать суставы

Доказательство наших методов очевидно из новаторских результатов, которые мы видели в независимых клинических испытаниях, и что более важно, в жизнях, которые мы помогли поднять.

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Артрит
• Синусит

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Бронхит
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Тонзиллит
• Cough
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Колит
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Note:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Синусит
• Повышенное кровяное давление
• Депрессия
• Стресс

Contraindications

• Epilepsy
• Head injury
• Brain tumor
• Мигрень
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Тревожность
• Депрессия
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5